rebecca1990 发表于 2013-2-19 10:08:24

瑜伽减肥对四肢强壮有效

我是属于那种上身不肥，但是下身很胖的人，而且腿上的肉肉很不均匀，大腿前侧突出，影响腿部美观，前几天在练玉珠铉的减肥瑜伽，这个动作简单好坚持，这两天练下来，觉得腿好酸，希望会有效果吧。

gcmj1500 发表于 2013-3-16 10:07:57

刚开始运动，腹部和小腿都会很酸痛
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