爱美女子看过来！（转自零饥饿减肥法 ）
<P>古往今来，爱美之心人皆有之，尤其在这个以瘦为美的病态世界里，形形色色的瘦身术以及铺天盖地的广告接踵而至！这些大多是那些利欲熏心的商人中饱私囊的伎俩！废话不多说了！这里简单说一下low-cars瘦身术吧！如果你听过就当温习一下，如果没有，希望有所帮助！（以下为转贴）</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in; LINE-HEIGHT: 18pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto"><FONT size=3>吃什么最能减肥？哈佛等大学的科学家最新发现：不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物！</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in; LINE-HEIGHT: 18pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto"><FONT size=3>什么动物最胖？大概是猪！猪吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪！最苗条的动物大概是豹子，而豹子只吃肉！</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in; LINE-HEIGHT: 18pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto"><FONT size=3>狼吃羊，羊吃草，羊肥狼瘦！</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in; LINE-HEIGHT: 18pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto"><FONT size=3>为什么吃粮长肉，而吃肉不长肉呢？</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in; LINE-HEIGHT: 18pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto"><FONT size=3>粮食富含淀粉，淀粉和糖都属于碳水化合物。科学家发现，碳水化合物（膳食纤维除外）进入人体后，转化为血糖，刺激胰岛素分泌，把部分血糖带到机体细胞燃烧提供能量，把多余的血糖送到肝脏合成脂肪（糖原除外）。碳水化合物越精制，血糖波动越大，营养越缺乏。血糖波动和营养缺乏在短期使你产生饥饿感和“好吃”；在长期使你机体细胞对胰岛素敏感度下降，产生“胰岛素抵抗症”，于是血糖燃烧转化为能量的效率下降，你会变得没有力气和“赖做”。“好吃懒做”的你容易变得肥胖，象猪或羊一样！</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in; LINE-HEIGHT: 18pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto"><FONT size=3>而肉类、鱼类和蛋类基本上不含碳水化合物，不会影响血糖（“血糖指数”为零），因而不会刺激胰岛素分泌。坚果虽然含有部分碳水化合物，但对血糖影响不大，所以“血糖指数”较低。吃这些食物你会能量十足而食欲稳定，变得“好做赖吃”，身材苗条，象豹子或狼一样！</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"><FONT size=3>按照露卡素瘦身法，你需要吃肉类、鱼类、蛋类和坚果（例如核桃），其次是种子（例如瓜子）、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果（如草莓、樱桃和柚子）和高纤食物（如魔芋）等等，尽量生吃（豆类除外。</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"> </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"><FONT size=3>在各类减肥食物中，</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"><FONT size=3>最佳的海鲜是深海鱼和虾，</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"><FONT size=3>最佳的坚果是可可豆和核桃，</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"><FONT size=3>最佳的豆类是大豆，</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"><FONT size=3>最佳的根类是魔芋，</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"><FONT size=3>最佳的蔬菜是西兰花和大蒜，</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"><FONT size=3>最佳的水果是樱桃和莓类（<FONT face="Times New Roman">cherry</FONT> 和<FONT face="Times New Roman">berries</FONT>）。</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.5in"> </P>
<P class=MsoNormal style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><FONT face="Times New Roman"> </FONT> 与传统的饥饿减肥法相反，露卡素瘦身法零饥饿，你可以在满足食欲的同时减少体脂肪；坚持<FONT face="Times New Roman">6</FONT>周，体重可以下降<FONT face="Times New Roman">5-10</FONT>斤，同时精力增加，肌肤光滑。</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3>最后祝福各位mm拥有魔鬼身材！</FONT></P>
<DIV class=invisible id=reference> </DIV> <FONT color=#1ae61a>爱美男子也要看看</FONT> <P>这些适不适合男士呢？如果适合那我们也可以稍作修改上面的方法尝试一下</P> <P>嗯，，，我是东西照吃，，，减肥嘛，，多运动就行了~~</P>
<P>兔子最喜欢吃东西了~</P> <FONT color=#1ae642>兔子最喜欢吃红萝卜</FONT> <a href="http://www.bbsjj.com/article.php?filename=1505817&page=5" target="_blank" ><img src="http://pic2.iecool.com/zhiwu/yeguo/yeguo2_0181.jpg"></A> 嗯嗯，，，独乐乐不如众乐乐，，楼上，，要不要分两颗给你偿下啊 <P>好大的萝卜。。。</P>
<P>我也是什么都吃，一点儿不忌讳。我也不胖，哈。</P> <DIV class=quote>以下是引用 <B>yomekoh</B></FONT> 在(<I>2007-10-10 9:00:32</I>)的发言<BR>嗯嗯，，，独乐乐不如众乐乐，，楼上，，要不要分两颗给你偿下啊</DIV><BR><FONT color=#8fcc33>不好意思，我从来不会和动物抢饭吃。</FONT><FONT color=#000000><BR></FONT>
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