30条养生知识祝您身心健康-疤痕论坛

疤之戒 发表于 2007-10-11 13:43:44

30条养生知识祝您身心健康

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<TD id=articleTitle style="FONT-SIZE: 20px; LINE-HEIGHT: 24px" vAlign=bottom align=middle>30条养生知识祝您身心健康 </TD></TR>
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<TD id=articleTime style="FONT-SIZE: 12px" align=right width=140>2007年10月11日 08:54</TD></TR></TABLE></TD></TR>
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 1、睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00-早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2、养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4、大病初愈，切忌理发洗足沐浴。 5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具有的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象。所以当人在生病的时候，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7、人的健康离不开两大要素：足够的气血；畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。 8、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后-午夜1：40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。 9、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。 11、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1)减少体内的垃圾；2)增加血脉经络的畅通；3)增加体内的气血。 14、什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。 15、健康，从调节心性开始。</TD></TR></FORM></TABLE>
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<TD id=articleText align=left>16、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老得慢。 17、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，只有这样才能时时保持清醒，保持健康。 19、人要想健康,就必须使体内有足够的“气”来“气化”所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器。 20、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。 21、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 22、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。 23、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。 24、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。 25、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。 26、治五脏之病，莫先于补气。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。 27、心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。 28、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。 29、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。 30、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。 </TD></TR>
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 来源：老年生活报</TD></TR></FORM></TABLE>

疤痕修复 发表于 2007-10-11 13:43:44

楼上的继续加大宣传。你干的很好。

疤之戒 发表于 2007-10-11 17:35:10

谢谢“领导”鼓励，一定一定～～

露娜猫咪 发表于 2007-10-11 20:08:13

山东啊山东，你是山东人吗？。。。

疤之戒 发表于 2007-10-12 08:23:18

当然是山东人，还很正宗呢～～

月城雪兔 发表于 2007-10-12 13:19:06

O，，，山东汉子啊。。。EI。。。？好像斩月也是山东人O，，是吧！！

szhyoyo 发表于 2007-10-12 13:39:41

来这里的这两天，是学到了不少东西.谢谢大家！

疤之戒 发表于 2007-10-12 15:16:10

谢谢yomekoh版主奖励，我会继续努力的～～

月城雪兔 发表于 2007-10-13 11:53:12

嘻嘻，，哎哟，什么斑竹不斑竹的，叫我兔兔就行了<img src="http://www.cnscarbbs.cn/pic/emot/em4.gif">
我不喜欢吃有斑的竹子，我喜欢胡萝卜！<img src="http://www.cnscarbbs.cn/pic/emot/em4.gif">

风之羽翼 发表于 2007-10-13 13:18:31

送上刚从地里拔的胡萝卜<a href="http://www.haowawa.com/szjk/200703/25319.htm" target="_blank" ><img src="http://www.haowawa.com/szjk/UploadFiles_1938/200703/20070308150800179.jpg"></A>

疤之戒 发表于 2007-10-13 16:01:18

呵呵，楼上的，做人要厚道，你那哪是刚从地里拔的萝卜啊，哄谁呢－－分明是洗过了的，刚拔的应该有泥巴呢，兔兔特喜欢这一口，是吧？
开个笑笑～～

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