排毒养颜篇
<H2> </H2><DIV class=t_msgfont id=postmessage_775911><STRONG><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">1、</FONT><FONT face="宋体 ">食疗</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>2、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>多喝水</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>3、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>多吃高纤维粗食</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>4、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>生食蔬菜</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>5、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>有规律的运动</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>6、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>森林浴</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>7、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>刮舌苔</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>8、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>热水浴</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>9、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>芳香疗法</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">10</FONT><FONT face="宋体 ">、纾解压力</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">11</FONT><FONT face="宋体 ">、笑口常开</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman "></FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman "></FONT></FONT><BR><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>促进排毒的食物：</FONT></FONT><BR><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>海带、蒜头、糙米、姜、包菜、香菇、草莓、蔓越梅、葡萄、苹果、醋、酸乳酪、红糖、蜂蜜、糖蜜、冬瓜、西瓜、甜菜、红豆、红菜豆、黑豆、绿豆、鱼腥草、白菊花、薄荷、紫苏、甘草（高血压忌食）、藿香、玉米须、芽根等</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman "></FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>1、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>纯酿造醋才有营养价值，合成醋没有营养价值；</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>2、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>红糖姜汤可以祛风寒、缓解感冒；</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>3、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>每日含红糖十分钟后用牙刷轻刷两三分钟，每日早晚各刷一次，连续一个星期就可刷净牙齿烟垢；</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>4、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>红豆可降低胆固醇，利尿利肾，增强心脏功能，净化血液解毒；</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>5、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>绿豆对糖尿病、高血压、动脉硬化、视力减退等症均有一定的效力。</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>6、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>黑豆可防止色素沉淀、黑斑与面疮；利尿、解毒、净血、清肠；</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>7、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>草莓避免血管硬化，降低罹患心脏病、中风及动脉硬化的风险；</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>8、</FONT></FONT><FONT face="宋体 "><FONT color=#000000>菠萝解热解暑，解酒，降血压，抗癌等。空腹不宜吃。</FONT></FONT><BR><FONT face="Times New Roman "><FONT color=#000000>9、</FONT></FONT><FONT color=#000000><FONT face="宋体 ">柠檬等含维</FONT><FONT face="Times New Roman ">C</FONT><FONT face="宋体 ">的水果可预防食物中毒、消除疲劳、延缓老化、保持肌肤弹性、并克服糖尿病、高血压、骨质疏松症，增强免疫力。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">10</FONT><FONT face="宋体 ">、细化可防止膀胱炎、高血压、前列腺肿大，西瓜皮煮水则对肾脏的保健有益。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">11</FONT><FONT face="宋体 ">、冬瓜治动脉硬化、冠心病、高血压、肾炎、水肿等。可美白护肤</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">12</FONT><FONT face="宋体 ">、发芽的土豆绝对不能吃。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">13</FONT><FONT face="宋体 ">、南瓜可有效预防、治疗高血压、糖尿病、肝病。是“防癌食物”之一。通便</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">14</FONT><FONT face="宋体 ">、羊角豆保肝、消疲、改善胃炎、胃溃疡、缓解关节僵硬。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">15</FONT><FONT face="宋体 ">、包菜可帮助修复体内受伤的组织；</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">16</FONT><FONT face="宋体 ">、紫包菜可凉拌生食。健美皮肤、减少雀斑生长、防止老年皮肤色素沉淀、防止老年斑出现；长期可防止动脉硬化、胃溃疡。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">17</FONT><FONT face="宋体 ">、芽根（就过年时你再老家田里挖的根）可消热利尿、凉血止血，对高血压有疗效。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">18</FONT><FONT face="宋体 ">、甘草可抑制癌症、慢性消化不良、胃溃疡、关节炎、发炎等症；高血压者忌食</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">19</FONT><FONT face="宋体 ">、玉米须对治疗糖尿病、高血压、降低胆固醇有很好的疗效；</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">20</FONT><FONT face="宋体 ">、陈皮老姜熬粥对感冒有治疗之效。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">21</FONT><FONT face="宋体 ">、白菊花（即市售的甘菊花）可降低血压。可用于治疗老年性眼目昏花、头晕、头痛、</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">22</FONT><FONT face="宋体 ">、芹菜可降血压，芹菜叶可用于熬粥、做菜佐料，比茎更营养。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">23</FONT><FONT face="宋体 ">、味精对身体有害无益。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman ">24</FONT><FONT face="宋体 ">、酱油不宜多吃，酱油与人的唾液所含的亚硝酸混合后会产生致癌物质。</FONT></FONT><BR><FONT color=#000000><FONT face="Times New Roman "></FONT></FONT></STRONG><BR></DIV> 很有用的知识，谢谢提供。 <STRONG><FONT face=宋体>森林浴</FONT></STRONG><BR>是什么东西？
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