1、饮食方面：少吃辣椒、糖、脂肪、海鲜。为保持大便通畅应多吃蔬菜、水果。 2、生活方面：要劳逸结合，少熬夜。睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶，可以喝牛奶。睡前适当锻炼，有助于睡眠。 3.心理方面：不要因为痘痘而产生心里方面的负担，保持好心情有助于恢复。 4.要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂。 |
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