烧伤疤痕康复期间日常生活锻炼方法

（1）颈  颈前瘢痕，仰卧位时肩下垫小枕头，使颈过伸牵拉瘢痕或卧位时抬头使颈前过伸。颈一侧瘢痕，头向健侧倾斜和转动，或患者手提重物使肩关节向下牵拉，以增加颈部过伸的程度

（2）腋  上肢外展90度或上举过头，仰卧位时双手交叉于后脑使腋伸展。

（3）肘  肘前瘢痕，用手拉门把，利用自身体重产生牵拉作用，

（4） 手  拇指尖掌面与其余四指指尖掌面作对掌运动；利用健手帮助患手的掌指、指间关节做屈曲运动；双手指蹼瘢痕左右手五指交叉，插入指蹼按压瘢痕；双手虎口瘢痕左右拇指交叉插入虎口，按压瘢痕；站立位手掌放置在桌面上靠体重下压使腕背屈。

（5）髋前侧瘢痕取俯卧位牵拉瘢痕；仰卧位做下肢外展活动或下肢屈曲抱膝运动；站立位做下肢后伸运动。髋后和臀部瘢痕，仰卧位做下肢抬高运动；或下蹲以牵拉瘢痕。

（6）膝 俯卧位时膝伸直使蝈窝伸展，膝前瘢痕做屈膝活动，或单腿站立，用布条或毛巾置于患肢小腿下1/3处用手向上提使膝屈曲。

（7）足 进行足背屈、柘屈、外翻、内翻运动，站立位时穿平底鞋使足跟踩地。