内补 1.保持足够的睡眠，保持心情愉悦。 2.每天保持8杯水的饮用量。 3.多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。 外补 1.有针对性地选择适合自己的护肤品。每天早晚两次的清洁和护理，一定要做好以下程序：洁面、爽肤、面霜补水、擦眼霜。 2.各类自制面膜、水果膜、蛋黄加蜂蜜等可滋润肌肤。 |
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