痤疮类型中的角栓如何才能有效预防？

　　角栓由角质，脂质和尘埃构成。粉刺毛漏斗部扩张，其内充填着粗0.5~3.0MM ，长1.0到2.0MM的物质就是角栓，其实，对于皮肤的护理应该从降低皮脂腺分泌、减少角栓的形成入手。

　　一、注意饮食。少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激性食物，少喝可乐、咖啡及浓茶，避免饮酒、抽烟。多吃新鲜蔬菜和水果，要多饮水，保持大便通畅。

　　二、注意不要过度清洗。很多患者有此现象或患有上述皮肤病时，常常清洗过度。这种过度清洗包括带有刺激性的洗涤剂，清洗的次数过多等，这样会适得其反，容易造成皮脂溢分泌更多。这样会加重毛孔的扩张等。

　　三、注意保持情绪的稳定。因为情绪不稳定，易激动，易受刺激。极易引起皮脂腺分泌过多。因此，自我控制情绪，保持安静稳定是很重要的。

　　四、注意休息。许多年轻人都是“夜猫子”，这种睡眠“倒错”，导致身体的生物钟被打乱，对皮肤的新陈代谢很不利，因此皮肤不适期间，有些不必要的夜间活动尽量避免。

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