皮肤受损吃8种食物恢复的快

皮肤受损吃8种食物恢复的快

　　1.红柿子椒

　　红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。

　　2.黑巧克力

　　黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇，能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感，防止晒伤。

　　3.三文鱼

　　三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸，防止皱纹及痤疮。

　　4.绿茶

　　绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚，有益皮肤及全身健康。

　　5.木瓜

　　木瓜不仅热量低(每百克仅含热39千卡)不含胆固醇，而且富含可缓解炎症和痤疮的多种抗氧化剂。

　　6.菠菜

　　菠菜富含铁、镁、叶酸、叶绿素、纤维素、植物蛋白、维生素C等多种营养，都具有抗氧化作用，有益皮肤健康。

　　7.葵花籽

　　葵花籽和南瓜籽都富含有助预防皱纹的硒和蛋白质、有益肌肤保湿的维生素E和可缓解压力的微量元素镁。

　　8.胡萝卜

　　胡萝卜有助于减少死皮，预防毛孔堵塞，还可减少皮肤癌细胞。

皮肤凹陷四大整法

　　方案A：果酸疗肤

　　针对浅表性“凹洞”可以用果酸换肤，改善表皮层的色泽及厚度，还可以促进真皮层胶原纤维生成。流程：洗净患部，用果酸按照额头——鼻子——脸颊——下巴的顺序涂抹，数分钟后喷上中和液以终止果酸作用，再冰敷以减轻皮肤疼痛及发红，最后涂上营养霜。

　　效果：治疗过程中可能有少许刺痛感，治疗后两天内还会轻微发红、疼痛，有人甚至会结痂，此时不可以自己抠下（结痂一般在一周内会自行剥离）。每次换肤治疗间隔为2~4周，以便给与皮肤足够的休息，大约需要经过8~10次治疗才能到达较理想的疗效。

　　注意：高浓度果酸需要专业人士操作，自行使用很可能会造成皮肤灼伤，从而导致肌肤抵抗力极速下降，甚至留下痕迹，提醒一下大家不要自行尝试。

　　方案B：微晶磨削术

　　果酸换肤用来改善甚至消除浅表皮肤凹陷，但是较深的凹洞就需要进行力度更强的微晶磨削术。

　　流程：用气泵将天然矿物微晶体通过管嘴冲击表皮（可以感到无数微粒冲击面部），然后进行再生素增压按摩，最后涂上再生素原液。有的提前会加入外用几部麻醉的药膏。

　　效果：使老化、变质的表皮细胞脱落，同时刺激皮肤生长层血液循环，加速组织发育，促进胶原蛋白生成，从而使皮肤变得细腻柔软，富有弹性。每周一次，每次15~30分钟，一共要做6~8次。

　　方案C：刺激再生

　　在消除一些浅表“凹洞”后，修复期间医生制订的方案是用一个特别的针刺破“凹洞”表皮，以刺激内部皮肤的自我保护性生长，自动补充“凹洞”的胶原纤维蛋白，使之隆起直至平整。 一般每2~3周作一次，医生会根据“凹洞”的具体情况采用不同的用具来逐个处理。也许会有少许疼痛感，不过这也是到达效果必需的。

　　方案D：“凹洞”填补术

　　经过以上三步治疗后，剩下的就是一些比较顽固的“凹洞”了！根据“凹洞”面积和具体情况，需要再针对性地注意填补，此乃最后一步。 一般填充物为透明质酸，是人和动物的真皮层中的物质，它随着年龄的增长会不断减少，使皮肤出现皱纹，并变的松弛。透明质酸对人体皮肤刺激性小，安全无毒，是目前最理想的天然保湿因子。由于透明质酸具有亲水性和粘弹性，注入真皮组织后可调控皮肤自身胶原合成，最终形成正常胶原纤维。同时，透明质酸还能改善皮肤生理条件，起到护肤、养颜、除皱的效果。