1、菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生 ...
吃巧克力可能有新理由：防晒伤 加拿大科学家今天表示，他们打算研究吃黑巧克力在满足甜食欲望之余，是否还能预防晒伤。 魁北克拉瓦尔大学的这项研究，将观察摄取巧克力对白皙肤色受试者的影响。这些年龄介于25 ...
还有什么食物是不能吃的呀，鸡可以吗
你吃饭的时候是狼吞虎咽，还是细嚼慢咽呢？有研究发现，慢慢吃饭好处多多。那么，它究竟都有哪些好处呢？ 下面，我们就一起来看看。 1、减少肠胃伤害 狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体 ...
1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用， ...
怎么减去大腿上的肉啊
电脑辐射是个慢性杀手，会彻底毁了你的青春。因此，每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要慎重，你要每天认真护肤防辐射，保持住自己的肌肤龄。 1、面部防护最重要 上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的 ...
在论坛中看到一个妈妈烤鸡蛋油给孩子治疗烫伤的事情，大家都很关心做鸡蛋油的方法。我做个补充，给大家做参考： 我弟弟小时候曾得中耳炎，耳膜穿孔流脓，当时我父母就是用鸡蛋油治好了我弟弟的病。烤的时候用煮熟的 ...
饮食美白全身 玫瑰花 外敷： 将玫瑰花加入热水中煲滚，待凉后用来洗面，有收细毛孔、补湿功效。 内服： 用玫瑰花焗水饮，有消脂、降抑郁和平肝火功效。价格便宜，但功效显著，是女士们最喜欢的瘦身药材。 ...
羊肉能暖中补虚，补中益气，比较适合秋冬季节食用，然而羊肉也不能随便吃，吃羊肉也是有忌讳的，大家在食用时，要多加注意啦。 1、部分病症忌食羊肉 经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿 ...
西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。 1 ...
人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普 ...
火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。是一种具有高效营养价值的水果。 现代研究表明，火龙果含有促进人体健康、美容、防病强身的元素 ...
1,凉水洗脚有损健康. 2,夏季多吃苦味有益健康. 3,多喝水能防肾结石. 4,夏季不宜光着上身睡觉. 5,冬季养生宜多食热粥. 6,冬季洗澡次数不宜多. 7,冬季不宜长期待在温暖房间. 8,不宜长时间停留在冬季雾气 ...
美国营养协会推荐了25种有益健康的零食： 1 香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。 2 干净的芹菜杆，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。 3 把意大利乳清干酪卷 ...
1、温开水漱口清洁口腔：温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。 2、温开水刷牙保护牙龈：医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温 ...
最营养的烹饪方法： 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细 ...
立秋是一年中气温由升到降的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的桑拿天会逐渐减少。我们应针对性的选择秋后的食物，以防立秋给我们带来不必要的麻烦。 黄绿色蔬果 即橙黄色蔬果和绿叶菜 ...
都说“病从口入”，目前随着胃、肠癌等的高发，这句话再次得到印证。据专家介绍，导致这些癌症发病率的逐年上升，其中一个重要原因就是现代人的饮食习惯，许多被人们认为是“美味”的食物，其实都有致癌物质。日前， ...
锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足 ...
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