疤友们一定要更加注意心理健康。别得抑郁症，焦虑症。当今社会这种心理疾病非常高发。所以一定要做好防御。
积极治疗：利用一切科学技术来治疗，利用药物治疗。尽量改善。多来论坛学习，与医生多交流，摆正心态，别追求完美。
面对现实：在治疗的基础上，面对，接纳，适应。这是一个过程，不管它多长，要有耐心，信心。要学会坚持。
忘记过去：不要总想过去如何完美，让大脑悦纳现在的自己。
寻找快乐：做自己高兴的事，吃好喝好睡好，读书，看电影，听音乐，去公园，交新朋友，。。。。学会找乐趣
提升精神力量：其实有的人的疤痕非常轻，但是确很抑郁，这种情况说明你内心没有力量。这时必须学会重建自信。你要明白不自信不是因为疤痕，是你内心本来如此，要在精神层面上学会充实，丰满，突破自我。
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疤痕与爱情 ( 二 )
坛子里年轻的疤友非常多，常常会问到一个问题，就是我有疤他会喜欢我吗。借此主题，回答一下年轻疤友们关心的这个话题吧。
爱情的确是从外表的吸引开始，但绝不止于此。之后相处需要性格，气质，脾气，禀性，文化，教养，背景。。。等等因素来决定爱情是否可以结出果实走向婚姻。所以年轻的疤友们，更要努力构建精神世界，培养乐观健全的人格，才可能收获美丽的爱情。当你内心足够强大的时候，爱情一定会来到你的身边。
有疤的人一样优秀，一样自信，一样自强。有疤的人一样自爱，一样有人爱，一样爱这个世界。
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疤痕与美丽 ( 三 )
人是因为可爱才美丽，不是因为美丽才可爱，有疤的人一样可爱，一样美丽。 拥有梦寐以求的容颜，不一定就能拥有春天。幸福是耕耘来的，不是简单的拥有绝世容颜。 情人眼中出西施---在爱人，情人的眼中，你永远最美，真正的美丽是生动，是充满内涵的。不是一张呆板而精致的面孔。 疤痕不过是人生的印记，学会爱它，它会变得美丽。不要讨厌它，它是你的一部分，学会爱与包容。 时光会带走年轻美丽的容颜，但是无法带走美丽的心灵。再美丽的容颜也会被光阴打败的，但是美丽的心灵会随着光阴而越发淳厚芬芳。 真正丑陋与可憎的面容往往来自于一颗阴暗与丑恶的心灵，并不是来自有疤痕的面容。我看到许多有疤痕的女孩与男孩。脸上充满阳光与灿烂的笑容，真的感觉他们很美丽。
------------------------------------------------------------------ 完美与遗憾 ( 四 )
完美的事物不能长久，相反残缺倒是一种常态。所以不必为失去完美而悲伤，人生本来如此，没有人可以永远保持完美。 人生充满遗憾与残缺，所以顺境时不必得意，逆境时不必自卑。有疤痕的确不完美，但千万别再去遗憾。 难道外表完美人生就没有遗憾吗。难道外表有遗憾人生就不完美吗。有些事情你很难这样简单的下定论。生活中不难找到两种这样的人来进行一下对比。 其实不论完美与遗憾都在心中。心中觉得完美与满足才是最重要的，至少心灵完美。相反，外表完美，心灵严重缺陷的人生才是真正的不完美与遗憾。
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疤痕与生命 ( 五 )
人这一生最珍贵的东西是生命。能活着本身就是一件非常幸运的事情，常常看到有的疤友因为疤痕而想轻生。千万不是这样傻瓜，不要这样想，虽然你失去了一些外在的美丽，但是人生很宽广，美好的事物依然很多。 有养育你的父母，爱你的家人，你爱的人，人不是为自己活着。 有璀璨的精神文明，那么多好书，好的电影，音乐，这些你都享受过吗。好好去享受一下吧，一定会帮你爱上这个世界。 有那么多好山好水，投身于大自然中，山水可以怡情养性。体会一下自然的和谐与美丽，天人合一。 有那么多美食，好好品尝去。有那么多好玩的，尝试一下。 人生总是有挫折，有困难。只有学会面对，学会坚强与乐观，你才可以享受人生的美好。没有人可以随随便便成功。成功的真正意义在于把一生勇敢乐观的走完，不要当一个逃兵。 别以为死那么容易，人的本能是求生。人是死不起的，如果你有这份勇气，还是把它用在好好活着上吧。 不要把小小的疤痕放大，与它同行，又如何。生命是上天给予的最珍贵的礼物，珍爱人生，珍惜拥有，不要因为小小的疤痕而错过明天的太阳。
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疤痕与交友 ( 六 )
不要封闭自己，走出去，不要害怕别人的目光，人家不一定注意你的疤痕。就算有人问起，自然的应一下就过去了，没什么大不了。不要在意他人的评价。 面对爱情，如果遇到心仪的人，还是勇敢的表白吧。爱情需要勇气，就算被拒绝也没有遗憾，爱情是人成长的道路上必经，经历过你才能成熟。 面对友谊，呵呵，疤痕不会影响友谊吧，我是这样想，朋友之间相处是看投不投缘分，说得来与否。与疤痕好像无关。 面对其它社交，保持自然，微笑，自信。你和大家一样，如果你有什么特长，想秀就秀吧，大家一样会给你掌声。千万别因疤痕而自卑而不敢表现。人活得要潇洒些，学会自我欣赏，学会寻找自己的舞台。这样才可以建立自信心。
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疤痕与就业 ( 七 )
常常看到年轻的疤友们在为工作而奔波，有人因疤痕找工作遇到了困难。 首先告诉大家现在这个社会竞争就是非常激烈的，没疤的人找工作一样困难。所以一定要更加努力的寻找，不要轻易灰心。 工作有许多种，要学会选择，我认为技术性的工作，专业性强的工作，客服接电话的工作，网络工作。只要不是特别要求仪表的，这些工作都可以积极参与竞争。关键还是自己的适应性，应对性，性格。 特别年轻的小疤友们，如果还没选专业，那么在选择专业上让父母好好选择，为将来就业做好充分的准备。 同时，年轻的朋友们，职业生涯是要好好规划的。这是个非常专业的事情，请大家多多学习，现在有许多机构提供这种专业服务。
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别轻言压力（12年8.20.11点）( 八 )
看到许多疤痕并不重的，甚至都算不上疤痕的人，大喊压力如何大。请你不要大喊，这不叫压力。相比人家脸部的疤痕，相比大面积的疤痕这根本不算什么。 如果一个人生活中动不动就喊压力，那么真的会把狼喊来。这是一种期待效应。期待些快乐，轻松多好，干吗期待压力。 这是一种素质，动不动就无病呻吟的人，在生活中会是弱者，会让人反感。相反，那些承受许多痛苦而微笑的人，才让人尊敬。 人生的压力多了，生老病死。爱情，工作，家庭，种种压力，都必须面对。每个人都会有特别难，特别有压力的时候，如果在轻松的时候你都觉得压力，那么在真正压力来到的时候 ，你会如何面对。 承受，坚强，乐观，是一种素质，是靠平时的积累与培养。绝不是临时抱佛脚就可以拥有的品质。 所以请大家学会承受，学会满足。降低一些标准，那些压力根本不是问题。想永远当第一吗，可以，但是你必须懂得这样意味着必须付出努力，没有人可以永远当第一。如果你不付出努力，却羡慕着别人的成功 ，然后抱怨，说着压力。那你的生活中会永远充满着你制造出来的压力。 有一种人自己抱怨嫌不过瘾，会拉另外软弱的人一起来抱怨。在这种软弱中，抱怨中寻求平衡。这是一种无比软弱自怜自卑的心态。千万别这样，这样对培养乐观坚强的性格没有半点好处。没有人会喜欢与这种人为伍。 选择环境，选择朋友是人生生存之道。 真正经历过苦难的人，真正经历过挫折的人，都是以坚强，乐观面对这个世界，以微笑面对他人，以勇敢面对人生。
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微笑与坚强（12年8.20晚21点） (九) 有了疤痕在心理上会承受许多压力，尤其是那些疤痕严重的会更加承受别人异样的目光。这个滋味非常不好受，久而久之会让人备感压力。 别去抱怨他们的歧视，因为他们不懂得慈悲与爱。也不要自卑，你也没有做错什么，把头抬起来。 面对命运常常会有一种无奈，愿意承受也好，不愿承受也罢，疤痕的事实已形成。不以人的意愿为转移。与其被动的挨打不如主动的面对。 学着微笑与坚强吧，这样会让日子好过些，这样会让心情畅快些。不要再折磨自己，不要把痛苦变成双份。 在苦难中微笑，苦难就会退却。没有人是天生的坚强，坚强是在挫折与苦难中炼就的。没有经历过风雨的人不懂得彩虹，没有经历过挫折或苦难的人，不懂得坚强。 没有人喜欢选择挫折与苦难，但是世间有着太多的苦难，因此也出现了那么多与命运抗争的可歌可泣动的感人的故事，这就是人性的坚强。 论坛中的薇薇，她承受了太多了治疗痛苦看过她的心路我常常会感慨，生命唯有坚强与不屈。 想对薇薇说，积极治疗吧。带着你的梦想，带着你对未来的期待。在痛苦中前行，虽然你说你常哭着一路走来，但是我还是愿意把掌声送给你。因为你承受了苦难，懂得了坚强。这将是你未来人生的财富，有了它面对任何困难你都会无比坚强。 虽然你说这是无奈，心中有着痛楚，但是你懂得了在无奈中承受，在无奈中积极，在无奈中努力，在无奈中不屈。因此你收获了成长，相信未来你会收获美好。
希望大家常常微笑，虽然疤痕会让你会痛苦，会让你哭泣，擦干泪水后，请笑一笑，甩甩头继续前行。我相信在这场与命运的抗争中，胜利一定属于微笑与坚强的人。
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面对他人的伤害 （12年8.23六点） (十)
在看贴时看到有的疤友因别人难听的话语或是异样的目光而倍受伤害而伤心哭泣。 其实何必那么在意呢，只要不往心里去，伤害就无从谈起。人无法让所有的人全认可，世上有那么多不同的人。尤其面对那些不善良，刻薄，无知，无良的人。面对这些人的伤害，难道你要难过吗，那真的太软弱了不是。 要自信，要相信自己是优秀是美丽的。要坚强，有人欺负你，哭是没用的，你不是三岁的娃娃啊，要学会保护自己，要积极应对，必要时用法律维权。 其实人从小进入幼儿园时就会遇到有小朋友欺负的事，甚至是老师欺负的事，这些事从小到大我们经历得太多了，在各种经历中，我们应该已经成长了，成熟了，坚强了。面对那些无知无良无善的人，一定要坚强。你可以轻蔑他，鄙视他，但是千万别那么容易受伤，那么脆弱，更不要在他们面前哭，在他们面前你要笑得更加灿烂与自信。 十八岁以后就是成年人了，在社会中你会遇到各种问题。要学会如何处理了。不能像在家一样，总想着有父母可以依赖可以保护了。 人一定要学会成长。虽然，成长，总是那么不易。
---------------------------------------------------------------------- 不同疤痕，不同形成时期的心理特点（12年8.25晚八点） （ 十一）
疤痕形成的不同年龄，不同时期，不同疤痕，心理特点是不太一样的。 如果疤痕是从小形成的，患者对于疤痕的接受与面对能力要自然，而且比较强。如果不太严重我认为基本上不太影响性格。除非是比较严重的疤痕，对性格是有影响的，所以要非常注意调整性格，这非常需要家长的帮助，多与孩子正面交流这个问题，问一下他的困惑，倾听他的述说，别躲避这个问题，帮助孩子面对。尤其在青春期表现应该是最明显的。但是在成年后，我觉得人的性格可塑性还是非常大，在经历了痛苦的成长时期后，人会成长的，会慢慢坚强的，只要通过自己的努力，完全有可能变得乐观。 成年后突发事件造成的疤痕。这种情况一般是挺突然的，开始会有强烈的痛苦时期，表示方式为反抗，拒绝接受。之后，会缓和下来，毕竟是成年了，有一定的承受能力，会慢慢冷静下来，之后慢慢开始心理重建过程。当然这是与受伤的状况直接相关的，如果受伤比较严重，心理重建的时期肯定是长的，如果自己承受不了，可以寻求专业的心理援助机构。千万别想不开，这种刺激是比较突然的，大脑的信号一时转不来是正常的，要给自己一个时间，让它转变。要相信人的心理是可以重新建设的。 在论坛里还发现了就是痘疤群，这些青春期开始长痘痘的人，也会痛苦，我觉得他们的痘坑首先不是要来除疤的，是需要治痘痘去，这个还得找医院，去皮科门诊看看吧，治疗好了再来考虑如何修复吧。（个人观点，还得听人家专家的，呵呵）这个心理问题，也不容忽视，毕竟年轻人是特别爱美丽的。但是还得在治疗的基础上，把心态调整好，别抑郁了是真的，年轻人正是朝气蓬勃的时候，有些人喜欢把这与恋爱直接挂钩，其实真的没必要，爱情的根本还是在于一个缘分，缘这个字内涵很深了，大家要用一生来体会。所以别直接把它与痘们联系。 不管是什么样的疤痕，当需要心理治疗时，心理建设一是靠外力，比如找咨询师，咨询师更多的引导，帮助，倾听。再有就是爱与安慰，家人与朋友的关爱与安慰，对疤痕心理建设非常重要的，有爱就有力量。但是最关键的力量 ，在于自己，在于个人，你必须自己努力，别大家拉你，你不起来。这就麻烦了。关键是你得想站起来，内心必须有这愿望。这样内外因才好相互起作用。 这个问题算是我的心理研究吧，以上想法是我在论坛看贴子时分析小结出来的。因为没有资料借鉴，心理学上没有专门过针对疤痕患者的心理文章与资料，我算是开个头，因来论坛时间很短，浏览有限，写得非常粗糙，算是抛砖引玉。供大家思考。
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疤痕与自信(12年九月一日）(十二)
有了疤痕的确会影响自信心，不过我认为这是可以克服的。不是一下子克服的事，是需要时间与智慧的。 人在时间中成长学习，在成长学习中增长智慧。今天你因为疤痕而不自信，但是随着时光与成长，人的思想会变化的，你会慢慢淡化它，对疤痕的伤害会有充足的承受力。人不会永远停留在一个轨迹中，一个状态中，一个层次中。当然这需要你的努力，人生就是在不断的超越自我。 有的人说疤痕让他多么不自信，让我们假设一下吧，如果没有疤痕你真的那么自信吗。不一定吧，你一定还会找出各种不自信的借口，来告诉自己还是不自信。 那么没有疤痕的人，面对爱情，是否自信呢，面对学业否自信呢，面对事业是否自信呢，面对。。。无数的人生问题是否自信呢。人生的自信需要的是实力与能力与素质。绝不是没有疤痕而已，如果这样那么美女与帅男们就可以轻易收拾美好人生了，可事实不是如此，现实中成功的人并不都是美女与帅男。除了演艺界的外型须过关外，其它的各行业的长什么样的都有啊。
人生的自信是整体的，综合的，全面的素质，不是一个简单的疤痕可以影响的。坚强，乐观，豁达，勇气，智慧，能力，实力，这些东西全靠素质在身才可以拥有，不是一个平庸的人随便可以得到的。 我相信疤痕这东西在不同的人心中影响是不同的，如果把它放在一个英雄身上，人家根本不当回事，甚至引以为荣。如果把它放在一个伟人身上，人家更不会当回事。如果把它放在一个乐观的人身上，也不会当回事。心理学证明，同一件事情，同一个刺激，放在不同的人身上，会有不同的处理与反应。为什么反应会不同，只能说思想，性格，承受力不同。 自信，是从小培养的素质与性格，从小就可以看出一个小孩子是否自信。在学业上，在处理问题上，在交际上，这是家庭教养与环境所至与性格相关，如果你发现自己不那么自信，一定要努力培养。看看自己缺乏什么，然后去努力学习它。身体不好，去锻炼，知识少，去学习。有针对性的培养与学习才是建设自信的良好方法。 人无完人，没有人可以十全十美，你要学习拥有自信，你就不会那么因疤痕而这样不自信。不要总拿疤痕说事，一定要告诉自己和正常人一样，因为真的没有不同。所谓的不同，只是心理问题，正所谓天堂地狱，唯心所造。 我真的不太相信因为疤痕而不自信的人（尤其是小小的疤），曾经自信过。真的吗，我想反问一句，没有疤痕难道就自信了。 可以证明一下，尤其是因为一点点疤痕而不自信的人，在什么地方有过自信呢。是否体会过自信的感觉。检查一下自己从小到大，自信过的事情，把他们列出来。好好看看，也许这样会帮助你重新建立自信心。 千万别告诉我，从小到大没什么可自信的，除了一张脸。那我只能说，有了疤痕实在太悲哀。 关于自信，大家可以多找一些励志的书来看看。世界上有许多人有残疾，有这样那样的缺陷，可是他们不一定不自信，相反有的人还会成功。这说明什么呢，说明成功真的与实力与能力相关，真的与性格，思想相关。 自信，总是人最缺乏的品质。人的一生都在追求着它，都在努力建设它。没有一个人可以不努力，然后自我感觉良好，说着我很自信。人前的荣耀，人后的辛劳。台上一分钟，台下十年功。别轻易羡慕人家的自信与成功，多付出努力创造自信吧。
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幸福靠自己来耕耘（12年9月12日）(十三)
常常看到论坛的朋友们问，有疤会幸福吗。其实幸福不幸福全在于你的感受，是你对生活与人生的理解。这么简单的一句话，只有智慧的人才能体会。
幸福不是拥有得越多越幸福，在于你计较得越小越幸福，在于你懂得当下的感受，在于你能站在人生的高度与深度看世界，在于你的眼界。
如果天天盯着疤痕，忽略着周围的事物。那就算再多的幸福在身边，恐怕也没有能力来享受它们，因为你忽略它们。不是幸福不来，是你不要。学会享受幸福是一种智慧。
如果总觉得因为疤痕而事事不顺心，只能是恶性循环。什么时候可以走出这个怪圈呢，需要你停止抱怨，停止负面思维。让负面情绪停止下来，重新看看脚下的路，光明在哪，阳光在哪，快乐在哪。然后，重新出发，轻松一些，踏上快乐之旅。
如果一遇到事情，就总结归纳，都是因为疤痕。那么，你永远也不可能走出疤痕的阴影。因为你不面对现实，因为你无限的扩大的疤痕的负面影响力，因为你没有能力建立自信。
面对现实是什么，比如你在找工作，你说因疤痕找不到，那么你就得想办法看看什么样的工作人家可以接受你，你的优越特长在哪里，你要如何表现争取，好好做一个职业规划。又比如，你说婚姻与爱情，婚姻与爱情是缘分的事，某人不接受你再正常不过了，继续寻找与等待，这是每个人都曾经遇到的事情，并不是专属于你的。再比如梦想，人的一生都是伴随梦想而成长的，这个梦想实现不了，再换一个梦想，梦想总是随着成长不断的变换的，不要把梦想实现不又归罪于疤痕。总之，面对现实就是在面对各种问题时，认真仔细的分析一下事情，具体而针对性的面对它们，解决它们才是正途，而不是抱怨，消极，归罪疤痕，父母，社会，那真想问一下，你自己干吗用的？
与其说是别人因为疤痕拒绝你，不如说是因为你没有自信。与其说人家不爱你，不如说是因为你太脆弱与自卑。爱情不会选择脆弱与自卑，工作也是竞争的产物，幸福更是属于强者，属于内心强大而智慧的人。
幸福是靠自己耕耘来的，你想得到幸福与爱必须自己去努力，别乞望别人来恩赐。真正的幸福与爱是自己耕耘而来，种积极，种乐观，种智慧，种太阳，种啥得啥，一分耕耘一分收获。自信，自爱，自尊，自强，智慧，是获得爱与幸福的能力，全要靠自己，必须付出心血与努力。有时间抱怨，不如多想想办法，有空消极，不如多给自己加加油。一正一反间，收获的人生就会不同。
聪明的朋友们，努力吧，幸福就在你的身边 ，快点快点抓住她，快点快点抓住她。。。啊。
------------------------------------------------------------------------ 手术前后的心理保健 （12年9月27日） 十四
在论坛中慢慢了解一些疤友们的治疗生活。觉得有必要说说手术治疗疤痕的心理保健。 手术治疗疤痕，事前一定要做好充分的了解与沟通工作。不管你想做什么样的手术，一定要多方咨询，多方了解，做手术这个决定不要着急，一定要慎重。能自己时间在论坛上学习，了解。 选择医生与医院，一定要选择正规的三甲医院，全国有许多正规的医院，不难查询。只要用一点心就可以查到。选择大夫也是技巧，要选择医术高，有耐心的。同时也要了解清楚价格。对于不太成熟的技术与治疗方法，还是慎重。 一旦决定手术，之前一定要休息好，保存好体力才能面对一场手术，尤其是大的手术。这时心理压力会比较大，让自己多放松，多安慰自己。暂时把手头的事放一下，全身心的准备手术。不要在这个时期承担太多学习与工作任务。 手术后，一定会面对疼痛与恢复时期。这个时期心情也许会因为疼痛而烦躁，这时一定要照顾好自己，多休息。如果有家人的照顾最好，没有的话，自己一定要好好照顾自己。也许一个人在外治疗很孤单，很委屈，这时，一定要稳定自己的情绪。买一些自己最爱的吃吃，给自己最好的安慰。这时最考验耐性，找找适合自己的事来做，比如听个小说，广播，看本书。要么就什么也不做，睡觉。
有时听到疤友们说，治疗是残酷的，有时医生不太会安慰人。还得承受这些委屈。这些都是现实问题，多在心理上做好准备，坚强一些，给自己加油。 这个时期不要想悲观的事，不要想不开心的事，多想一些轻松的，快乐的事，这样疼痛会减轻一些。 别的也说不出太多来，只是知道手术是非常麻烦的事，只有经历的人才明白，不管怎么说，只有自己多照顾自己，只有自己多安慰自己。祝做手术的疤友们一切顺利，恢复美丽。
--------------------------------------------------------- 希望疤友们远离抑郁症与焦虑症，积极乐观面对生活，收获美好的人生。
声明： 所有文章均为论坛原创，针对疤痕患者而写的心理励志短文与碎语。版权所有JYM，盗版必究。转载一定要注明来源，谢谢大家
编后语： 感谢论坛的邀请，感谢大家对此文的喜爱，在这里我学了许多治疗疤痕的知识，也在大家的故事中品味着疤味人生，深深的理解疤友们的心，做为一名职业编辑同时也是一名心理学工作者，我愿以所学帮助大家，只要大家走出阴影，能够拥抱生活，就是我的心愿。
轻轻的来，轻轻的离去，留下一份心灵的礼物陪伴大家，足矣。
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