悔恨的泪2 发表于 2007-7-11 22:39:04

减压的方法

<P>1.每天嘱一顿营养丰富的饭菜；</P>
<P>2每周做一些真正喜欢做的事；</P>
<P>3每周坚持锻炼身体，每次在半小时以上。</P>
<P>4.有一个支持你的家庭；5以积极的态度执着追求一种爱好;</P>
<P>6参加每月集会一次的社会活动团体;</P>
<P>7.你在家中备有专门供你独处和放松的房间 </P>
<P>8. 在日常星活中会巧妙地支配时间; </P>
<P>9.体重体质在理想的范围内; </P>
<P>12经常做一些所谓的深度放松，包括安神、静思、想象、做瑜珈等</P>

<div style="color:#A48E7B;text-align:right">「该帖子被 苜子 在 2007-7-12 12:59:56 编辑过」</div>

回头一笑 发表于 2007-7-11 22:39:04

<P>方法是好,可惜没有那么多时间啊.</P>

sxysxy113 发表于 2007-7-12 16:51:48

支持楼上的说法！

renneng 发表于 2007-7-12 16:54:24

放松心情!

zouxiao1983 发表于 2007-7-13 10:12:37

<P>我有时间,但以上方法都无法减轻我的压力....</P>

斩月红印 发表于 2007-7-13 12:55:15

要想达到以上这些条件估计还得努力努力了

zouxiao1983 发表于 2007-7-15 20:33:56

要是我的疤痕全好了,那我的压力也就消失了...

斩月红印 发表于 2007-7-15 23:30:30

<DIV class=quote>以下是引用 <B>zouxiao1983</B></FONT> 在(<I>2007-7-15 20:33:56</I>)的发言<BR>要是我的疤痕全好了,那我的压力也就消失了...</DIV><BR><BR>完全同意

花之蕊 发表于 2007-7-26 13:54:19

顶顶

月城雪兔 发表于 2007-9-20 17:32:07

汗~现代人的生活节奏太快，这些方法是很好，就像楼上几位说的，没时间~

丫头要你幸福 发表于 2007-9-21 09:37:19

<P>哭下感觉轻松许多``哭了就睡觉``西西`</P>

<P>简单的就是最想发脾气的时候深呼吸```深呼吸```深呼吸``</P>
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