1.每天嘱一顿营养丰富的饭菜;
2每周做一些真正喜欢做的事;
3每周坚持锻炼身体,每次在半小时以上。
4.有一个支持你的家庭;5以积极的态度执着追求一种爱好;
6参加每月集会一次的社会活动团体;
7.你在家中备有专门供你独处和放松的房间
8. 在日常星活中会巧妙地支配时间;
9.体重体质在理想的范围内;
12经常做一些所谓的深度放松,包括安神、静思、想象、做瑜珈等
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1万
超级版主
方法是好,可惜没有那么多时间啊.
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398
小学生
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小宝宝
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初中生
可怜的晓晓
我有时间,但以上方法都无法减轻我的压力....
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高中生
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150
幼儿园
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乌龙小兔TWO
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209
232
哭下感觉轻松许多``哭了就睡觉``西西`
简单的就是最想发脾气的时候深呼吸```深呼吸```深呼吸``
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