joker123 发表于 2012-9-3 09:33:53

失眠

失眠了怎么办？

顺应机缘 发表于 2012-9-3 11:32:09

在睡前喝些热牛奶

刘力擒 发表于 2012-9-3 14:37:12

减少心理负担睡前看点轻松的小说电视之类的。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。

锻炼身体，早睡早起。
页: [1]
查看完整版本: 失眠