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[心灵鸡汤] 失眠

发表于 2012-9-3 09:33:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠了怎么办？

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发表于 2012-9-3 11:32:09 | 显示全部楼层

在睡前喝些热牛奶

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发表于 2012-9-3 14:37:12 | 显示全部楼层

减少心理负担睡前看点轻松的小说电视之类的。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。

锻炼身体，早睡早起。

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joker123

小宝宝

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失眠

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: 我为疤狂

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