[健康饮食知识]体内垃圾宜常清-疤痕论坛

露娜猫咪 发表于 2008-1-20 22:05:25

[健康饮食知识]体内垃圾宜常清

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。 
 主动咳嗽法 
 自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。 
 饮水冲洗法 
 每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 
 运动出汗法 
 皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。 
 巧用食物法 
 常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)。鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 
 常吃海带。海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。 
 常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 
 常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 
 常吃黑木耳和菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污物。 
 胡萝卜可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成分可使体内铅浓度下降。（

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风之羽翼 发表于 2008-1-20 22:05:25

长知识了，谢谢分享。

露娜猫咪 发表于 2008-1-20 22:22:37

一定要多吃.有疤痕疙瘩就说明是体内排毒不好哦.

露娜猫咪 发表于 2008-1-21 10:42:37

我现在吃还带都快吃恶心了.

索爱发表于 2008-1-22 15:15:00

我也喜欢吃海带汤,,蜂蜜加点醋冲水喝排毒也挺好的,

wuyue633 发表于 2008-3-5 17:29:20

这学期从家里带了好多干海带到学校
估计要吃上好一段时间，呵呵

冷冷的风 发表于 2008-3-30 22:28:21

顶

笨笨鸟先飞 发表于 2008-3-31 00:13:32

最不喜欢海带的味道啦

douji 发表于 2011-1-11 21:12:35

不能吃的，往<a href="http://www.trashcan0.com/" target="_blank" >垃圾桶</A>里面扔

douji 发表于 2011-1-11 21:12:35

不能吃的，往<a href="http://www.trashcan0.com/" target="_blank" >垃圾桶</A>里面扔

douji 发表于 2011-1-11 21:12:35

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douji 发表于 2011-1-11 21:12:35

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