疤之戒 发表于 2008-1-29 19:18:41

[健康饮食知识]美体：3天减6斤的白粥减肥餐

要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。<BR>
<P><STRONG>　　白粥减肥餐(三天可减6斤)</STRONG></P>
<P><STRONG>　　Day 1</STRONG></P>
<P>　　早餐：白粥，一个馒头</P>
<P>　　午餐：白粥，一只白煮蛋</P>
<P>　　晚餐：白粥，一碟炒菜</P>
<P><STRONG>　　Day 2</STRONG></P>
<P>　　早餐：白粥，一个芝麻包</P>
<P>　　午餐：白粥，一只白煮蛋</P>
<P>　　晚餐：白粥，一碟炒菜</P>
<P><STRONG>　　Day 3</STRONG></P>
<P>　　早餐：白粥，五块克力架饼</P>
<P>　　午餐：白粥，一个提子麦包</P>
<P>　　晚餐：白粥，一碟炒菜</P>
<P><STRONG>　　注意事项：</STRONG></P>
<P>　　1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止</P>
<P>　　2.若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲</P>
<P>　　3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥</P>
<P>　　4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程</P>
<P>　　5.三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。</P>

<div style="color:#A48E7B;text-align:right">「该帖子被 露娜猫咪 在 2008-7-20 14:02:01 编辑过」</div>

风之羽翼 发表于 2008-1-29 19:18:41

<P>确实很适用，我也该减肥了。</P>

露娜猫咪 发表于 2008-1-29 23:10:39

<P>这个食谱得饿死我.</P>

深夜幽蓝 发表于 2008-2-1 18:29:44

<P>肯定能减，没颜色没味道。</P>

越来越美丽 发表于 2008-2-4 14:04:06

<P>不错,我要试试</P>

豫C38177 发表于 2008-2-6 15:17:57

三天减6斤，30天就是60斤，太诱人了，我最高记录也才一个月减了20斤。

笨笨鸟先飞 发表于 2008-2-29 23:28:30

楼上的朋友，你怎么减的啊？

疼痛自心知 发表于 2008-3-8 16:25:05

<P>治疤我还比较有毅力，</P>
<P>可是让我拒绝美食，呵呵~~~~~~~~~我想我这辈子也就只有保持现在的身材了</P>

yufanggui 发表于 2008-6-17 21:38:33

哎,只是吃白粥我吃不下,因为不是肉粥,看来我减不了肥了~~~~~

openor 发表于 2008-7-16 10:52:51

<P>我觉得还蛮合适我的呢。</P>

曾经沧海 发表于 2008-7-16 15:53:15

我们这里的主食是馒头面条，白粥是不是大米稀饭，决定试试

openor 发表于 2008-7-22 16:47:31

<P>我决定试下啦。</P>
<P>本人157cm，49kg（昨天晚上称的）</P>
<P>7.22日开始实施</P>

mmnn0833 发表于 2008-7-22 16:50:59

<P>光吃白粥我是受不了的，看来只能这么胖拉</P>

openor 发表于 2008-7-25 09:56:49

<P>熊猫，我的三天白粥减肥已经结束了，少了三斤，不知道是不是少了水分而已。不过执行的不是非常严格，晚餐炒菜吃的比较多，你的咋样了呢？</P>

江湖小鱼儿 发表于 2008-7-25 17:45:38

呵呵，我估计熊猫坚持不了的，要不就不叫熊猫了。
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