[健康饮食知识]美体：3天减6斤的白粥减肥餐

显示全部楼层 · 发表于 2008-1-29 19:18:41

要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。

　　白粥减肥餐(三天可减6斤)

　　Day 1

　　早餐：白粥，一个馒头

　　午餐：白粥，一只白煮蛋

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 2

　　早餐：白粥，一个芝麻包

　　午餐：白粥，一只白煮蛋

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 3

　　早餐：白粥，五块克力架饼

　　午餐：白粥，一个提子麦包

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　注意事项：

　　1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

　　2.若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲

　　3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥

　　4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程

　　5.三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。

「该帖子被露娜猫咪在 2008-7-20 14:02:01 编辑过」

风之羽翼 · 发表于 2008-1-29 19:18:41

确实很适用，我也该减肥了。

露娜猫咪 · 发表于 2008-1-29 23:10:39

这个食谱得饿死我.

深夜幽蓝 · 发表于 2008-2-1 18:29:44

肯定能减，没颜色没味道。

越来越美丽 · 发表于 2008-2-4 14:04:06

不错,我要试试

豫C38177 · 发表于 2008-2-6 15:17:57

三天减6斤，30天就是60斤，太诱人了，我最高记录也才一个月减了20斤。

笨笨鸟先飞 · 发表于 2008-2-29 23:28:30

楼上的朋友，你怎么减的啊？[em10]

疼痛自心知 · 发表于 2008-3-8 16:25:05

治疤我还比较有毅力，

可是让我拒绝美食，呵呵~~~~~~~~~我想我这辈子也就只有保持现在的身材了

yufanggui · 发表于 2008-6-17 21:38:33

哎,只是吃白粥我吃不下,因为不是肉粥,看来我减不了肥了~~~~~

openor · 发表于 2008-7-16 10:52:51

我觉得还蛮合适我的呢。

曾经沧海 · 发表于 2008-7-16 15:53:15

我们这里的主食是馒头面条，白粥是不是大米稀饭，决定试试

openor · 发表于 2008-7-22 16:47:31

我决定试下啦。

本人157cm，49kg（昨天晚上称的）

7.22日开始实施

mmnn0833 · 发表于 2008-7-22 16:50:59

光吃白粥我是受不了的，看来只能这么胖拉

openor · 发表于 2008-7-25 09:56:49

熊猫，我的三天白粥减肥已经结束了，少了三斤，不知道是不是少了水分而已。不过执行的不是非常严格，晚餐炒菜吃的比较多，你的咋样了呢？

江湖小鱼儿 · 发表于 2008-7-25 17:45:38

呵呵，我估计熊猫坚持不了的，要不就不叫熊猫了。