中国疤痕论坛客座专家 详解如何预防痘疤的产生
如何预防痘疤的产生，是广大青少年特别关心的问题。 防止痘疤的生成关键是，要预防痘疤的发生：
1、正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。 2、排便通畅：保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯温开水或温开水冲蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。
3、合理的饮食：多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。
4、充足的睡眠：睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。
5、自我减负：尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。
6、面部发生痤疮或者痘疤要到正规的医疗单位找有经验的医生及时治疗，防患于未然。 7、人为挤压可使皮损损害加深，愈后也可留有疤痕。顺便提一下，留疤并不意味着判了“死刑”。若疤痕色红，说明血液循环丰富，若及时采取正确的治疗方法，强脉冲光再配合中药调理，这样的痘疤疤痕还是有可能转变成正常皮肤的。 对于治疗疤痕尤其是痘疤凹疤的临床观察，建议已经留下痘疤凹坑与增生性疤痕要早期治疗，早期治疗远比红印消失后的疤痕效果好，凹谷样疤痕比碟状疤痕恢复的效果要好。对于凹疤最好不做磨削，这样损伤的是正常健康的皮肤，而且对于亚洲的有色人种还会有很长的色素期。 更多疤痕预防信息敬请关注中国疤痕论坛疤痕预防信息动态，或者发帖咨询疤友及在线中国疤痕论坛客座疤痕专家。
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