青春痘食疗(长青春痘煲些什么汤喝食疗)

这篇文章给大家聊聊关于青春痘食疗，以及长青春痘煲些什么汤喝食疗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、脸上长痘痘,有食疗的方法么

脸上长痘痘怎么办?多吃这些食物来祛痘!痤疮，俗称粉刺或青春痘，虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。祛痘的食谱!脸上长痘痘的食疗一：冬瓜莲藕材料：绿豆(浸泡一夜后的绿豆)、莲藕粉、冬瓜、糖 1、把冬瓜去皮，把去的皮切好后放在盘子里 2、往锅里倒入500毫升的水，把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，上火。开锅后换成小火煮。 3、利用这个空息的时间调制莲藕粉。脸上长痘痘的食疗窍门：把藕粉放入碗中，加少许糖，先往碗里倒入少许凉水搅拌，在倒入煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀。脸上长痘痘的食疗二：杏仁叶苦瓜丁材料：杏仁、苦瓜半个 1、杏仁15g，捣极细，用1只鸡蛋清调如糊 2、苦瓜半个，切丁，加水熬至苦瓜稀烂为止，水呈淡黄色 3、混合服用脸上长痘痘的食疗窍门：可以清火，排毒去除脸上痘痘的好食膳！脸上长痘痘的食疗三：莲子材料：莲子用法：生吃、或者泡茶饮用脸上长痘痘的食疗窍门：坚持隔段时间食用，可以美容肌肤，排毒清肠，调节内分泌的功效~！祖国传统医学中医认为人的面色与脾脏有关，如痤疮，青春痘，粉刺是由于脾湿热偏盛引起的；面黄没有光泽是由于脾虚气血不能上承的表现。所以养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗为最佳，既经济又实惠！ 1.燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。 2.龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15g、莲子肉5Og、鸡蛋两只、生姜两片、大枣四个、细盐少许。 3.百合红枣银杏羹：百合5Og，红枣1O枚，白果5Og，牛肉3OOg，生姜两片，细盐少许。 4.黄芪红糖粥：黄芪3O克，粳米1OO克，红糖3O克，陈皮6克。 5.美容粥：白米1OOg、鸡汤12ooML、川芎3g、当归1Og、黄芪5g、红花2g。一日1-2次，趁温热时服用。 6.大枣粥：粳米6O克、大枣1O颗，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。

二、吃什么可以治疗青春痘

很多人在青春期的时候会长青春痘，对于正处于青春期的人来说，长痘是很常见的，而且长痘也比较容易反复，对自身精神面貌会有一定的影响，而且对青少年心理也可能产生影响，许多食物可以帮助治疗青春痘，那么吃什么可以治疗青春痘？青春痘的食疗方法有哪些？

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

适用于防治痤疮，具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。

功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。

枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。

适用于皮肤有感染、脸生粉刺者，具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。

1、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕;

2、洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜;，每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。

3、尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用;，不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。

4、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物;

5、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复;

6、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态;

7、保持精神愉快，长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

三、脸上长痘痘如何进行饮食疗法

痤疮，俗称粉刺或青春痘，虽不是大病，但影响美容，如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生，脸上长痘痘怎么办，多吃这些食物来祛痘。

一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

四、这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多，多吃含锌丰富的食物。

五、这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等，多吃清凉食物。

材料：绿豆(浸泡一夜后的绿豆)、莲藕粉、冬瓜、糖

1、把冬瓜去皮，把去的皮切好后放在盘子里

2、往锅里倒入500毫升的水，把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，上火。开锅后换成小火煮。

3、利用这个空息的时间调制莲藕粉。

脸上长痘痘的食疗窍门：把藕粉放入碗中，加少许糖，先往碗里倒入少许凉水搅拌，在倒入煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀。

脸上长痘痘的食疗二：杏仁叶苦瓜丁

1、杏仁15g，捣极细，用1只鸡蛋清调如糊

2、苦瓜半个，切丁，加水熬至苦瓜稀烂为止，水呈淡黄色

脸上长痘痘的食疗窍门：可以清火，排毒去除脸上痘痘的好食膳。

脸上长痘痘的食疗三：莲子材料：莲子

脸上长痘痘的食疗窍门：坚持隔段时间食用，可以美容肌肤，排毒清肠，调节内分泌的功效~。

所以养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗为最佳，既经济又实惠，祖国传统医学中医认为人的面色与脾脏有关，如痤疮，青春痘，粉刺是由于脾湿热偏盛引起的；面黄没有光泽是由于脾虚气血不能上承的表现。

1.燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。

2.龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15g、莲子肉5Og、鸡蛋两只、生姜两片、大枣四个、细盐少许。

3.百合红枣银杏羹：百合5Og，红枣1O枚，白果5Og，牛肉3OOg，生姜两片，细盐少许。

4.黄芪红糖粥：黄芪3O克，粳米1OO克，红糖3O克，陈皮6克。

5.美容粥：白米1OOg、鸡汤12ooML、川芎3g、当归1Og、黄芪5g、红花2g。一日1-2次，趁温热时服用。

6.大枣粥：粳米6O克、大枣1O颗，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。

关于青春痘食疗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。