怎么样变白去脸上的痘痘和痘疤？

    可以选择维生素C、维生素E丰富的果蔬或坚果等,如猕猴桃、草莓、葡萄、生菜、菜花、苦瓜、黑芝麻、核桃等,有抗氧自由基、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效对抗日晒伤害。

    应该避免食用辛辣、炸、油腻的食物。

    冬瓜子仁美白

    材料:冬瓜子仁5克,橘皮6克桃花12克面粉适量。

    做法:将以上材料混合后碾为细末饭后用米汤调服。1日3次,连服数月面部可变得白嫩而光滑。

    牛奶美白

    材料:牛奶适量。

    做法:牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天1次。皮肤被晒过度岀现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面1周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,可消除斑。

    红枣山药糙米粥

    材料糙米30克,大米80克,山药100克,红枣6枚。

    做法：糙米洗净后用水浸泡4小时;大米洗净用水浸泡30分钟;山药去皮切小块，红枣洗净去核。锅内加适量清水烧开,加入糙米和大米,大火煮开后转小火。煮40分钟加入红枣、山药块煮10分钟即可。

    红豆薏米粥

    材料：红豆、薏米、大米,大火煮开后转小火。米各50克煮1小时,加入冰糖调料冰糖3克。煮至冰糖化开即可。

    做法：红豆、薏米洗净,用水浸泡4小时;大米洗净,用水浸泡30分钟。功效红豆和米搭配做粥,可美白肌肤，锅内加适量清水烧开使肌肤更润滑、舒缓,还可加入红豆、薏米。