1芹菜叶 芹菜叶有非常好的清热消毒作用可以平肝清热，而痘印大多数是炎症的产物，该处的肌肤也会更容易再次发生炎症，多吃芹菜叶能有效的减少体内炎症，让肌肤维持温和稳定状态有利于痘印代谢淡化哦，而且芹菜叶也有很好的促进肠胃蠕动排出垃圾的作用，有助于减少毒素累积而产生痘痘。
2苹果 苹果是常见而且常吃的一种水果，在众多稀有的水果品类中苹果平淡的不起眼，但就是这样平淡的水果含有丰富的维生素和营养物质，对于身体增强身体免疫力、促进身体健康有很好的帮助。苹果中的维生素种类多且均衡，虽然每天一个苹果不见得所有疾病都会远离你，但是多吃苹果最容易看到的变化就是皮肤变好哦，有利于痘印、斑点淡化和毛孔细腻变得白白嫩嫩。 3葡萄 葡萄一直被认为是补血益血和抗氧化的食物，葡萄中含有丰富的蛋白质、烟酰胺、维生素、胡萝卜素以及微量元素等营养成分，这些成分对于肌肤都有很好的帮助，除了可以帮助痘印淡化、细肤嫩肤之外，多吃葡萄还有利于减少黑头哦。
4木瓜 木瓜中含有木瓜酵素分子很小，可以渗透毛孔减少肌肤疾病、促进角质脱落、加快细胞更新，有利于把肌肤和身体内垃圾及时排除体外，角化细胞的脱落有利于带走沉积的痘印、色斑等，恢复皮肤原有的肤色和平滑，除了能淡化痘多吃木瓜也有很好的祛痘效果呢。
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