产后修复疤痕怎么做，这四大误区你踩雷了吗？

    1.剖腹产后饮食要清淡，多吃些水果、蔬菜、瘦肉等富含维生素C、E的食物，这些食物有助于皮肤细胞新陈代谢，加快皮肤表皮细胞的修复。

    2.剖腹产后尽量以侧卧方式睡觉，减少平躺方式睡觉，以免刀口处皮肤受到牵拉，影响结痂处皮肤表皮细胞的修复。

    3.保持刀口处疤痕的清洁卫生，如果出汗的情况下，要及时擦去汗液，切忌用手挠抓。

    1.手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。

    2.应该避免过度摩擦和活动，一般疤痕的表面结构和功能还不够完善，其表皮很容易受到损伤，一些不正确的做法极容易让其损伤，在擦拭疤痕药物不要用力过猛，也不能时间过长，在关节处的话，不能频繁的过量运动，都可能会导致疤痕表皮松动和分离，引起水疱。

    3.避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。

    1.注意疤痕处卫生的保持，及时的擦去汗渍，注意不能用热水泡和手抓，更不能用衣服摩擦，创面刚愈合的时候会有些分泌物，是细菌滋生最好的地方，而且这个时候创面的表皮很饱，极易容易造成感染和破溃。在此期间可以用中性清洁剂清洗，然后用一些抗疤痕的药物进行治疗。

    2.涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒；

    3.当疤痕黑疥去掉后，应立即使用美皮护等硅酮护理敷料来预防疤痕增生，防止疤痕增生突起，色素沉淀增加，影响外观。如果是好多的年的久疤痕，也可使用其治疗，达到去除增生，消散色素等。

    误区一：没什么症状，不需要做产后康复，很多妈妈认为产后42天，月子就坐完了，不需要再做产后康复或盆底康复了。新妈妈们可能暂时没有明显的症状，或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。但是有可能腹直肌分离、盆底功能紊乱已经存在，也许数月或者几年之后才逐渐出现腰背痛、小便控制差、子宫脱垂等问题。

    误区二：急于腹部塑形，进行腹肌锻炼，面对生完孩子后的大肚腩和松弛的皮肤，不少妈妈非常焦虑，有人急于进行腹部塑形。过早地腹部塑形可能会给产妇带来二次损伤。

    误区三：剖宫产不需要做盆底康复，不少妈妈认为只有阴道分娩才会对盆底造成损伤，所以剖宫产不需要进行盆底康复。怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，孕妇的重心由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前弯，腰椎向前突出，盆底也承受了更大的重量。

    误区四：等生完二胎再做盆底康复，在全面二孩的时代，这样的情况并不少见，尤其是一些妈妈缺乏分娩的保健知识，更是容易陷入误区。有些人说，等生完二胎再做盆底康复。但是，你的身体等你吗？