1维生素A加速修复 维生素A在参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中起着重要的作用，且维生素A还有抗氧化的作用，可美白皮肤，在疤痕修复过程中发挥双重作用。 含维生素A的食物：如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。
2补锌可促进修复 锌元素是身体新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成；同时，锌元素还可以预防感染。 含锌的食物：猪肉、猪肝、猪肾等肉类，以及核桃、花生等坚果；豆类食品可以多吃黄豆、蚕豆等。
3维生素C减少黑色素生成 维生素C能增进伤口愈合，增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力。同时，维生素C还是一种还原剂，可减少黑色素的形成，具有明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质，避免疤痕色沉的出现。 含维生素C的食物：各种蔬菜、水果，主要有青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
4蛋白质可促进修复 蛋白质是构成人体组织、细胞的成分，维持细胞的生长、更新和修复，蛋白质能促进皮肤细胞组织修复，提高机体免疫力，有效避免疤痕在修复期间出现感染情况。 含蛋白质较多的食物：豆制品、瘦肉、牛奶、鸡蛋、乳鸽等。其中，乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，还可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。 |
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