维生素c疤痕可以淡化吗，有哪些功效呢?

    维生素C是胶原蛋白合成的必须材料，胶原蛋白生成的结缔组织是构成骨骼、血管的原料，还能决定皮肤的弹性，促进创伤的愈合。维生素C还是一种重要的抗氧化剂，能保护人体少受自由基的伤害。还能防止动脉硬化和牙龈出血。

    加入护肤品时的名称：常用维生素C的衍生物维生素C磷酸钠、维生素C磷酸酶，此外还有较为昂贵的维生素c糖苷。

    添加在抗老化产品中能防止氧化损伤，刺激胶原蛋白合成，还能协助维生素E再生。添加在美白产品中是公认的皮肤美白剂，能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

    维c能加速烫伤后皮肤愈合。

    维生素C可以调节细胞间质和胶原的合成，而胶原是血管、疤痕中纤维组织和硬组织（骨、软骨）基质必需的组成成分。因此确实有助于加速烫伤后皮肤的愈合。

    1.维生素C的来源：水果

    新鲜的水果是绝佳的维生素C来源，包括：橙子、柚子、柠檬和、橙、浆果、草莓、覆盆子、蓝莓、小红莓、木瓜、猕猴桃、菠萝、哈密瓜、李子、西瓜等。最常见的香蕉、苹果和梨也有维生素C。因为维生素C会随着时间减少，加热也会破坏维生素C，所以一定选新鲜、水果。

    2.维生素C的来源：蔬菜

    蔬菜中含维生素C较多的非甜椒莫属，其他绿叶蔬菜如甘蓝、瑞士甜菜、白菜、青菜等也富含维生素C。花椰菜、西红柿、红薯、西葫芦也有助于补充维生素C。如果不想吃生菜，最好用蒸或煮的办法烹饪蔬菜，这样对维生素的破坏比较少。

    维生素C过量有麻烦，补C需谨慎虽然维生素C作用很多，但过量了也会引起问题。

    一般来说，人体无法有效利用的维生素C会通过尿液排出体外，不会引起问题。但成年人一天中摄入的维生素C若超过2000毫克就能引起胃病、腹部绞痛、腹泻，剂量过高还会导致肾结石。