三多二少治疗痤疮疤痕

       满脸青春痘，这让你很没面子。其实青春痘，专业名词叫做痤疮，很多年轻人因为看不惯满脸的青春痘，总喜欢用手挠，这样很容易留疤，痤疮是属于常见的皮肤病，高发青春期，被人们亲切的称之为青春痘。除了儿童，大约有80%-90%会患这种疾病，要知道如何治疗吗?那么我们就来看看饮食治疗法子。

     传统的中医有很多治疗痤疮的好法子，但是方法是根据每个人的体质来决定。对于那些不愿意喝中药的人来说，那么就简单的从饮食开始着手吧!

  一多锌：补锌能够促进伤口愈合，能够增加抵抗力，痤疮疤痕的治疗方法，这补锌很是关键。生活中有很多补锌的食物，如：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

   二多维他命：补充多种维他命

富含维他命A的食物有：红萝卜、菠菜、杏子、芒果、鱼肝油等。还有很多新鲜的绿叶蔬菜、鱼类等，它们富含维他命B2及B6，可参与代谢蛋白质，帮助脂肪代谢，使其痤疮尽快的消失。而维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就是最妙的方法。而维他命E的美容作用那大家都是知道，这也不能少哦!

  三多粗纤维：能够帮助促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢的速度，使其体内多余的油脂迅速排除体外。而此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

一少肥甘厚味：对于高油脂的食物尽量减少，如：动物油、芝麻、花生、蛋黄等。

二少辛辣腥臊：辛辣食物能够易刺激神经和血管，容易引发暗疮复发。为了防止痤疮二度复发，那么应该不吃辛辣的食物。

   痤疮疤痕的治疗方法饮食很关键。长了痤疮千万不能自己动手挠，一定要到专业的医院治疗，长痤疮大多是因为内分泌失调而导致的，要想治疗痤疮，那么就应该学会调理内分泌。