长痘疤痕如何除，做好这四点，让你长痘痘不再留疤

    对于比较小的疤痕来说，随着时间的推移都可以变得不那么明显，也不用特别治疗，只要耐心等待就行。而比较明显的疤痕、痘坑，吃药、擦药的作用不大，需要借助激光、局部注射、或者是手术治疗的方法，才能让它变淡、消失。

    如果痘痘发炎得比较厉害，就像火山喷发得比较厉害，损伤了大部分地面（真皮层），地面塌陷了，就会留下一个大洞，出现痘坑。

    痘坑可以用点阵激光（把痘坑周围的部分削薄，让凹洞没有那么深）或者注射（把凹洞用药物填平）的方法进行治疗，但在现在的医疗技术下，痘坑是不能100%恢复平整的，只能看上去不那么明显。

    这种凸出来的痘疤，和痘坑相反，是细胞过度增长留下的疤痕，比较红肿。更麻烦的是，这种痘疤会由于搔抓、外界的刺激慢慢长大。

    轻微的痘疤可以用疤痕贴、硅凝胶软膏治疗，而比较严重的，可能就需要激光治疗、甚至是手术治疗了。

    并不是只有青少年才有青春痘，青春痘其实是一种慢性皮肤病，只不过因为在青少年身上比较常见，才起了这么一个看起来无害的名字。

    这种痘痘多加注意往往是可以自愈的。一般表现为粉刺、脓包。有了这种痘痘，除了要做到刚刚的必修三点之外，还要保持心情愉快，多吃富含维生素C和E的天然食物，这两项元素具有美白肌肤和修复肌肤的作用，有助于淡化痘痘疤痕。比如猕猴桃、橙子、西红柿和各种绿叶蔬菜。

    1.长痘痘千万别挤。

    2.清淡饮食、远离油炸、高热量食品：多吃富含维生素B族、维生素E、维生素C的食物，远离高糖、油炸食品，能降低油脂分泌速度，减少痘痘爆发。

    3.保证睡眠充足，心情放松：紧张、烦躁也会导致内分泌紊乱、痘痘爆发，还是放松心情，少熬夜吧。

    4.防晒：阳光中的紫外线，会刺激黑色素细胞，导致黑色素沉着，形成痘印。如果不想痘印越来越深，出门请做好防晒措施，如涂好防晒霜、打遮阳伞、戴帽子等。因为不能使用过于刺激的护肤品，所以保险起见还是要做好物理防晒。物理防晒顾名思义：使用遮阳伞、帽子来直接隔离紫外线。如果额头有痘，要注意帽子不要捂着痘痘，没有别的要求。遮阳伞的话要慎重选择，要选面料颜色深的，UPF值大于30，且透过率小于5%。