[饮食知识]不吃早饭有害健康

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-13 13:18:26

很多朋友有不吃早饭的习惯，也许是生活习惯造成的，但这种生活习惯带来的可能是很不好的结果。
在一份医院的调查资料表明，得胆囊炎和胆结石的病人中，90%以上的病人都是不吃早饭的。
那么，不吃早饭怎么会造成胆囊炎和胆结石呢？这是因为，按照人体的正常规律，早晨是人体进行排除代谢产物的时候，人体胆囊中胆汁的释放起着消化、杀菌的作用，由于早上没有实物进入消化系统，胆汁的释放被抑制，久而久之，胆汁中的颗粒堆结起来，时间一长，轻的形成胆囊炎、重的就容易形成结石，所以，不吃早饭对人体的伤害是不容忽视的。
另外，人体一天的能量主要靠早饭的支持，如果不吃早饭，人的生理代谢就会受到影响。因为人体消化系统的经络在早上的气血最旺，人体在早上消化、吸收和排除毒素的能力最强，而消化吸收是供应人体各脏器营养的基础。所以长期不吃早饭，容易造成人感觉没有“力气”。久而久之，容易造成其他疾病的发生机会，如胃病、胆囊炎、胆结石等。
针对很多朋友不吃早饭的不良习惯，建议这些不吃早饭的朋友要做到以下几点是有利于你的身体健康的：
1。睡觉起床后，洗刷完就马上喝不少于250毫升的水，如果是果汁那更好，但尽量喝鲜榨的果汁、如果是橙汁或苹果汁那更好。
2。起床洗刷完后，将一苹果洗干净，连皮吃掉。注意，苹果皮一定要连皮吃，这对预防和辅助治疗胆囊炎和胆结石有非常好的作用。另外，苹果中的苹果酸对人体中的代谢产物有清除作用，特别是在早上对肠胃有清理和排毒作用。曾经有一胆囊病患者，三年治疗一直不好，看到这个方法后，坚持运用了三个月，胆囊病便被治好，连呼神奇。如果不信，你也不妨试试。