有伤以后应该补充什么营养来促进伤口愈合以少落疤？

显示全部楼层 · 发表于 2011-5-14 07:44:01

这要从疤痕和伤口成因来分析：疤痕是人体在皮肤受损后，机体恢复时的正常生理反应，形成疤痕主要是人体修复机体损伤时形成的成纤维细胞在起作用，形成肌成纤维细胞，从而形成疤痕。以下几种成分在预防疤痕的形成上起到必然作用，从而人们可以在饮食上修复疤痕
锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要生活于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。
脂肪：脂类的缺少会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有厚实的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定利益。
葡萄糖：糖是人体主要的供能者，提供充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机缘。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。
倒霉于伤口愈合食物例如腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。此外，吸烟，心情不好，信仰不敷都会影响伤口的愈合。