妊娠纹的形成及预防方法

爱美是女人的天性，女人的一生都在追求着美丽，美这个字，对女人来说又爱又恨，爱的是可以让人神魂颠倒，恨的是一生都得为它奔波。怀孕的女性一提妊娠纹咬牙切齿，本来孕育小宝宝是多么开心的事，可是肚子上出现的一条一条纵横交错的纹路，开心的画面披上一层阴影，妊娠纹如何消除是产后妈妈经常谈起的一件事。

那么，怎么预防妊娠纹的发生呢?怎么赶走这可恶的妊娠纹呢?嗯，宝妈们接着往下看，一定会有收获。

妊娠纹预防方法：

1、多吃猪蹄类含有弹性蛋白的食物

孕妈妈从孕早期开始，除了在均衡的饮食的前提下，可以适当选择吃一些富含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄，猪皮，动物蹄膀和软骨扥等，增加皮肤的弹性。

2、控制体重增长

在孕期一定要合理的饮食，控制体重的增长，否则就会导致胎宝宝和孕妈妈自身受到影响。

3、适当进行按摩

在刚开始怀孕的时候，就开始坚持对身体各个部位可能会容易产生妊娠纹的地方，比如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩，同时，也可以配合使用一些橄榄油增加皮肤的弹性。

4、合理运动

运动除了增强体质外，也可以增加皮肤的紧致和弹性，孕妇做些温和的运动如散步、爬楼梯、做孕妇操等既可以调整心情，又可以增加肌肤弹性。

5、不要久坐

怀孕期间不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。

6、淋浴时水温不宜过高

可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

妊娠纹的产生有明显的家族史，如果母亲有相应表现，其女儿出现妊娠纹的概率也更高。妊娠纹的发生也与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。