7个日常小习惯好肤色透出来

显示全部楼层 · 发表于 2011-9-16 03:43:52

美容习惯一：一杯白开水

早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它
做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。

美容习惯二：一个苹果

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对
皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部
雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

美容习惯三：一杯醋

女人还是有点「醋意」的好。很多人都想知道美女是如何炼成的。其实，你固然无法改变
自己的五官，但肌肤的质地却是可以改变的。要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天
遵照下面7个日常小习惯。记住，要坚持哦！

美容习惯四：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最易缺钙的一个群体，而牛奶补钙效果优于其他任何一种食物，特
别是酸奶更易被人体吸收，所以女人应每天喝一杯酸奶。

美容习惯五：一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰
卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反覆，
就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯六：一杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助
去除皱纹、雀斑。女人，尤其是整天对着电脑的MM，尤其需要。

美容习惯七：一张面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，以赶走疲劳、带来水润，并且使皮肤作一次「紧
绷运动」，之后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。