青春疤痕保养的个人心得

从我的护肤经验我觉得，对于青春期脸部皮肤的保养，睡觉是最重要的。一定要保持有良好的睡眠时间。我说的睡眠不是单纯的指睡着就OK，是指深度睡觉，是完完全全的睡着了。睡眠不足容易引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。二是要多吃绿色食品，水果蔬菜啊，坚决抵制热气上火的食物。三是要多做运动，提高人得精气神，保证每个星期有3次左右的运动次数。四是护肤品要选择性使用。还有一点，就是要保持乐观积极的情绪，我知道这是很难的。所以，一不开心就要选择健康的方式进行发泄，慢跑啊，瑜伽啊，打拳啊等等。不要让不良情绪有机可乘。最后，希望大家多看点护肤书籍，学多点护肤知识。有空多交流，多发表贴子。赠人玫瑰，手有余香！

回头一笑

不是青春疤痕保养吧，感觉是皮肤保养。

顺应机缘

对于皮肤的保养确实不错，谢谢分享

eagle1001

看似废话，但是总结得很实在。我自己来说，做运动之后（我选择了骑行）心情好了很多，很畅快淋漓的感觉，骑了大概两个月发现痘痘少了，至少不会无缘无故地发痘。护肤品推荐用手工皂和海藻面膜，便宜但是真的有用，至少用半年效果就出来了，黑头会变少，毛孔变细，没那么油。