1空腹喝水 早起之后空腹喝一杯白开水，能起到排毒补水功效。大多数便秘者伴有长痘现象，所以清早起床的一杯白开水是必不可少的，其余时间饮水可以以蜂蜜、玫瑰、桃花等美容养颜花茶为主。肠道干净了，毒素少了，脸上的痘痘自然也会从根本遏止。早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
2饮食清淡 饮食方面已清淡为主，可以多吃一些促肠蠕动食物，增加消化排泄功能，忌生冷油腻辛辣食物。全天盐不超过6克，植物油不多于25克，慎食或少食烧烤类；慎食、少食或忌食奶油类食物、甜点、冷饮等；忌辛辣刺激性食物或调料；忌过咸过油类食物，如腌渍食物、方便食物、油煎油炸类食物；忌火锅等。
3多吃维生素 痘痘消退之后随之而来的是痘印的问题，美白与祛痘印是可以同步进行的，多吃含有维生素C的食物，降低肌肤被氧化速度，做好防晒隔离工作等，并配合使用美白的护肤品。补充维生素B维生素B3和B6均可以抑制油脂分泌：其中B3还可以帮助恢复皮肤屏障。维生素B1、B2缺乏，与皮炎、神经炎发生有关;维生素B3缺乏，更容易被日光晒伤(典型的如烟酸缺乏症)。维生素B在全谷物食品中含量丰富。调查显示中国绝大部分人摄入VB的量是不足的。 4及时治疗 发现面部有痤疮出现，可以在医生的指导下进行药物或者物理治疗等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。如果你还没有发现任何对你的痘痘还没有工作，不要感到沮丧。希望你会只要你用它一贯找到苹果醋缓解。你的身体可能需要几个星期来适应新的生活规律和苹果醋首先需要努力修复由内而外你的健康之前，你会开始看到你的皮肤的效果。
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