脸上长痘痘怎么排毒，下面这几种方法帮你去除身体内的毒素

    脸上长痘痘怎么排毒？脸上长痘痘说到底还是身体内有毒素没排干净，那要怎样祛痘效果才更好呢？脸上长痘可能是最近上火等因素引起的，或者是饮水量减少、辛辣食物吃太多、失眠等造成的。 脸上长痘痘怎么排毒？

    脸上长痘痘之后应该注意不要用手乱摸痘痘，因为手上的灰尘及细菌会对毛孔及痘痘产生刺激引发炎症，而用手挤压的话就会破坏毛细血管、皮脂腺及皮肤结构，患者将会出现痘印甚至是痘疤，因此大家长痘后首先需要做好皮肤清洁。

    如果确定是由于身体内的毒素影响而产生痘痘的，需要对身体进行清毒治疗，其中排毒效果比较理想的食疗方法，就是要注意多吃点脂肪含量少的、膳食纤维丰富的食物，例如蔬菜、粗粮、水果等。

    专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。日常生活中哪些食物对排毒祛痘最有效呢？

    芹菜、香蕉制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段；2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段；3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

    是不是还在为脸上层出不穷的痘痘而烦恼？是不是还在为便秘苦恼？“中毒”的你快快排毒吧!大、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50％的毒素排出体外，因此要养成定时排便的习惯，成人两天排便三次较为合适。出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素，其中以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，因为运动除了能将体内毒素以汗液的形式排出外，还可以让人精神愉悦，有振奋之感。

    1.长痤疮不能吃辛辣之物：这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。  

    2.长痤疮不能吃高脂类食物：高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。  

    3.长痤疮不能吃腥发之物：腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。  

    4.长痤疮不能吃补品：有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。  

    5.长痤疮不能吃高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。