维e涂疤痕是真的有效吗，具体如何使用？

    基本的用法就是用那种小针轻轻刺破，涂抹在需要的地方，比如面部、颈部，可以淡化细纹、颈纹，涂抹时稍加按摩，更有助于吸收。着重涂抹在痘印，疤痕上，更促进修护和淡化；将维e均匀的涂抹在唇部，厚厚一层用保鲜膜敷上，10-15分钟取下，将多余维e洗掉，会发现嘴唇滋润很多，使用几次唇纹也会变淡；洁面后，用细头棉签蘸取少量维e，涂在睫毛眉毛根部，维e可以提供养分，促进睫毛眉毛生长。一定要注意少量多次，避免弄到眼睛里。护发素、面膜、乳液、面霜，用的时候都可以滴上几滴。

    天然维生素E + 乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

    因为维生素E摄入过量，会积蓄在人体内，可能会导致恶心、呕吐、眩晕、视力模糊等副作用。长期大剂量补充，还可能会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。 

    此外过量摄入维生素E，还会给器官造成负担，从而阻碍其他维生素的吸收，得不偿失。
当然也有一部分人确实需要补充维生素E，比如食物比较匮乏、单一，或者自身比较挑食，或是常年吃外卖，较少吃蔬果等人群。

    “即使需要额外补充，每天摄入的量也最好不要超过200毫克。”