内分泌失调的症状及中医调理方法

如果女性有内分泌失调，肤色会变得非常糟糕，皮肤会变得粗糙和缺乏弹性，这是由于皮质激素分泌的影响。要注意通过适度的运动和正确的饮食来调节。

内分泌失调容易导致脱发。很多女性有长期服用避孕药的习惯，因此容易缺乏雌激素分泌，出现脱发症状。要注意积极调控，如果有内分泌疾病，脱发会变得更加严重。

内分泌失调的中医调节

1、多吃大豆。

大豆是女人的“好朋友”大豆及豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防内分泌失调起着重要作用，它能改善体内激素的分泌。临床医学研究表明，大豆及其制品在体内具有平衡雌激素的作用。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会使其增加，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其减少。

2、多洗澡

洗澡是保持身心平衡最简单的方法之一。反复温水洗澡的方式可以促进血管的收缩和扩张。每次洗 3 分钟澡，休息 5 分钟，然后再洗一次澡，重复 3 次，就可以不自觉地消耗大量的能量，效果相当于慢跑 1 公里。

同时，沐浴还能促进老角质的更新，保持肌肤光滑细腻。但是心脏不好的人不适合洗热水澡。用热水泡脚，可以扩张足部微血管，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

3、随时随地按摩

淋巴和血液在体内的循环是否顺畅，会影响体内废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法可以保持血液循环的顺畅，加速新陈代谢，顺利处理体内废物。

从四肢向心脏方向按摩，可以促进淋巴和血液的流动，使肌肉代谢更加旺盛，为细胞提供更多的营养，促进新陈代谢和氧气，帮助脂肪燃烧，加速废物的排出。

4、少吃快餐，远离毒素

经常吃快餐的女性是心血管疾病和生殖系统肿瘤的高发群体。过量摄入饱和脂肪会刺激雌激素的过度分泌。脂肪中的类固醇可以在体内转化为雌激素，从而促进乳腺癌细胞的形成。过量摄入人工激素，体内毒素过多，也会引起内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛放加热食品，因为这容易释放有毒物质。

内分泌失调容易导致脱发。很多女性有长期服用避孕药的习惯，因此容易缺乏雌激素分泌，出现脱发症状。本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信1783452527，一对一详细解答！

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