青春痘的预防策略，你掌握了吗？

    青春痘是我们青少年最常见的一种皮肤问题，大多数的青年人都曾经经历过青春痘的苦恼。青春痘虽然并不影响我们自己的身体的身体健康，但是却对我们的整体形象造成非常大的困扰。那么，青春痘到底怎么预防？这些策略你掌握了吗？

    1.注意面部清洁   常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。所有的事情也都不是一概而论的，很多干性皮肤的朋友是可以使用一些油脂性的皮肤来增加肌肤的光滑程度的。

    2.合理的饮食   多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。合理的饮食能够预防油脂产生增多，增加我们机体的排泄功能，能够很好地改善我们的皮肤状态。

    3.不要用手去挤压粉刺   再用手去挤压粉刺的过程中是很容易引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。还会进一步的加重皮肤问题。

    4.劳逸结合   劳逸结合，不仅仅能够保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重．如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药。可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

    我们只有通过正确的处理方式，合理的预防方法才能够有效的解决皮肤问题。对于遭受青春痘困扰的朋友们，也不要有太大的心里压力。首先，青春痘本身并不可怕，完全是一个可以防止发生的皮肤问题，大家只要多多注意预防青春痘发生的措施，就能够很好的避免青春痘的发生。

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