开始减肥了，每天报告新的进展。

我是身高165，现在体重54公斤，虽然不是很胖，但肉都在胳膊和后背上，看起来人很大，没有了小鸟依人的感觉，现在正在减肥，每天吃一顿早餐，中午和晚上一次只吃一根黄瓜，喝生普洱茶，味道真的很恶心，每次我都要捏着鼻子喝一大口，喝普洱茶是为了防止便秘，清除体内的垃圾，喝别的也可以，吃芒果对便秘那是相当的有效。头两天饿的夜里肚子咕咕叫，而且有点头晕，这几天还不错，三天瘦了2斤，每天还要做半个小时的瑜伽，20分钟的原地跑步，30个仰卧起坐，别凑到一起做，会很累的。如果过不运动，不可能瘦那么快。做瑜伽是非常痛苦的事，虽然是初级瑜伽，但里面有高难度动作，腿筋伸展的非常疼。有时候都想哭，好累啊。头两天每天一粒减肥药，一天瘦一斤，但是很痛苦，减肥药太容易让人失眠了，而且胃非常不舒服，两天的时间，基本没睡觉，黑眼圈很明显，而且一站起来就眼前一黑。建议别吃减肥药，运动加节食吧，姐妹们，虽然有一点痛苦，但为了健康和好一点的身材，忍受一点吧，毕竟长在自己身上的肉不努力是不会消失的，管管自己的嘴巴，馋死也不要吃。

明天会把新的进展情况报上来，我相信我会减到100斤的，

疤之戒

谢谢分享,但要注意身体,不可减得过快～

cherubjuly

晕哟~！这么减肥受得了？还是要注意营养的。我70KG了，也该减肥了，但是我坚决不节食，不吃减肥药，我要自然瘦哈。[em4]

苦麻子

两天了，53公斤了，可能是减的太快了，身体很虚弱，没什么力气，最近有点烦心事，甚至连早餐都不想吃了，有点厌食。可别学我啊，中午老妈逼着我吃了两块面包，胃里很不舒服，站起来猛了眼前就一片黑，血糖可能很低了，晚上打算吃一点稀粥，先养养胃，瑜伽还在坚持做，减肥药已经停了，减肥都是这个样子的，前一个礼拜没什么效果，过一个礼拜即使不这么节食体重也会跟着减下去的，看看前年的体重，一看现在，真是糟糕，跟我一样做办公室的朋友们，小心腹部堆肉啊，屁股都要坐大了，学学大S的提升臀部的运动，即简单，又有效，女人啊，真是可怜。慢慢减吧，我的目标也不定的那么高了，一个半月后到一百斤就可以了。注意了，早中晚一定要吃一个西红柿，如果有那么一点时间，把西红柿放开水里煮一煮，熟了的西红柿更容易吸收，把皮扒开了吃。减肥啊，也要注意皮肤，否则会减的很黄的。