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我的皮肤状态非常不稳定，好的时候白璧无瑕的，坏的时候可以不堪入目，大部分时候是2颗痘以下，淡妆下做无瑕状。
从高中开始长痘子，7年来好好坏坏，最近皮肤转好，所以一定要好好总结经验把状态维持下去。
有人转过一个理论性非常强的战豆贴，我对痘的认识与其完全一致，所以对痘的原理我就不赘述了。不同的人有不同的痘因，我的痘因是遗传、内分泌失调、生活环境经常变化、化妆时间过长、压力太大、饮食不规律。
对于战痘，jms重视知彼??痘，但是对知己做的往往不够，所以才会被痘反扑。其实在选择外用药或保养品之前，不妨回忆一下皮肤好的时候生活有何不同。至少我，每逢放假皮肤就会自行修复完善，不管是否保养。当我把降压而不是控油放在战痘第一位的时候，压力痘才会消退。而针对生理痘，调经比去角质更重要，因为病因在子宫而不是脸上。
虽然我用过几十种与痘有关的内服外用品，我不认为一种产品可以使一个痤疮患者解脱，皮肤和痤疮杆菌都会对某一成分厌倦。合理饮食规律作息调节心情在战痘中更加重要。
第一篇：六次爆发性痘痘及其后战痘成功的经历
1、 高中时代，因为瘦身引起月经失调，首次发痘，服用乌鸡白凤丸调经，痘消。
2、 高中时代，因为宿舍不洁发痘，服用乌鸡白凤丸无效，使用采诗痘立消，痘消。
3、 高中时代，因为心理压力太大发痘，使用各种新肤螨灵、军献益肤霜、姚大夫系列等祛痘产品，皆收效甚微。
4、 大学时代，因为环境突变引起闭经发痘，服用各种中药调经无效，使用圣安净螨系列将皮肤控制在2颗痘以内。
5、 大学时代，因为心理压力太大厌食发痘，体重骤减，使用vichy控油系列、理肤泉痘痘清系列无效，用高伦雅芙强制性灭痘。
6、 大学时代，因为环境突变引起闭经发痘，使用avene、uriage等收效甚微，通过非药物治疗调经有效，痘自愈。而我所做的只是：每日八杯水，八小时睡眠，一小时运动，早晚各洗一个热水澡。
第二篇：内服战痘
1、 蜂蜜：润肠通便，滋润皮肤，不能控制痘痘。
2、 茶花粉：调理内分泌无效，滋润皮肤，不能控制痘痘。
3、 松花粉：调理内分泌有效，滋润皮肤，低效抑痘。
4、 蜂胶：排毒养肝，杀菌修复，不能控制痘痘。
5、 螺旋藻：抗辐射，均衡营养，不能控制痘痘。
6、 复合维生素：均衡营养，不能控制痘痘。
7、 维生素B：促进伤口愈合，不能控制痘痘。
8、 复合蔬果精华：均衡营养，不能控制痘痘。
9、 甲壳素：排毒美体，低效抑痘。★★★★
10、 芦荟：排毒通便，低效抑痘。
11、 亚麻籽油：滋润皮肤，不能控制痘痘。
12、 月见草油：调节内分泌，滋润皮肤，低效抑痘。
13、 南瓜籽：滋润皮肤，不能控制痘痘。
14、 紫苏籽油：养肝明目，不能控制痘痘。
15、 苹果醋：排毒通便，不能控制痘痘。
16、 红酒醋：改善肤色，不能控制痘痘。
17、 西洋参：经期前服用可消除生理痘。
18、 丹参：调经活血，低效抑痘。
19、 黄芪：调经补气，改善气色，不能控制痘痘。
20、 牛蒡：排毒消肿，低效抑痘。
21、 葛根：排毒养肝，低效抑痘。
22、 苜蓿：排毒通便，调节内分泌，低效抑痘。★★★★★
23、 抹茶粉：清火提神，不能控制痘痘。
24、 薏米粉：消肿润肤，不能控制痘痘。
25、 燕窝：滋润皮肤，不能控制痘痘。
26、 大蒜素：杀菌消炎，有效抑痘。★★★★★★★
46、 苦瓜：清脂降火，不能控制痘痘。
47、 海带：抗辐射，平衡酸碱度，排毒清体，低效抑痘。
48、 燕麦：排毒清体，降压舒缓，低效抑痘。
49、 卵磷脂：血液排毒，低效抑痘。
50、 仙人掌：排毒降火，针对毒火型大痘痘有奇效，其他类痘痘无效。
第三篇：外用战痘
1、 Avene：祛脂清痘乳。6%果酸，夜用，一周内有效，一周后痘痘全面爆发。
2、 Avene：蓝色控油洁面着哩。无效。
3、 Avene：控油爽肤水。含有粉末控油有效，抑痘无效。
4、 Bobbi Brown：净脂遮瑕棒。完美遮瑕且自然滋润。心理战痘必备。★★★★★★★★
2、 苹果。榨汁机榨出的苹果浓汁敷脸，其中的果酸对痘痘非常有效。
3、 人参叶。人参叶的汁对各种大包都有奇效。★★★★★
4、 牛蒡。煮牛蒡水可抑制痘痘生长。
5、 金盏花。煮金盏花水可舒缓泛红的痘痘。
6、 茶树精油。药妆系的那些鸡肋洁面着哩兑入1%茶树精油后，反而成了最有效的洁面品。
7、 杜松精油。泡澡时滴4滴杜松精油，身体上的瑕疵就不见了。
8、 尤加利精油。熏香器中滴2滴尤加利精油，可消除尘螨，净化空气，营造利于战痘的环境。
9、 薰衣草精油。直接点在痘痘处，抑痘祛印同步完成，也有心理舒缓效果。
10、 伊兰伊兰精油。平衡油脂，调节内分泌，香薰或配合月见草油按摩小腹可缓解经前痘。经期不能使用。
11、 荷荷巴油。配合精油每月按摩面部两次有效改善肤质。
12、 马油。加速痘疮伤口愈合，不留痕迹。
13、 盐。盐水浴消脂减肥，并可祛除身体痘。
14、 珍珠粉。消炎镇定效果出众。★★★★
15、 脊柱按摩。改善血液循环，对额头部位的痘痘有奇效。★★★★★
16、 耳烛。每月一次，排毒降压，对压力痘非常有效。
17、 脐烛。每月一次，排毒降压，调节内分泌，对压力痘、生理痘非常有效。★★★★
18、 足浴。降压排毒，对压力痘、生理痘有效。★★★★
19、 冥想。降压催眠，对压力痘有效。
20、 泡澡。每周一次，对压力痘、身体痘非常有效。★★★★
第四篇：战痘心得
痘痘让我小小年纪就承认了人生的不完美性，大概战痘时间越长的人心态越乐观吧，这样想痘痘也算是上苍给我们的礼物。对自己和化妆品了解得越多就越明白战痘的要领不在选择什么样的化妆品，而是怎么让自己活得更健康。以下的好习惯让我的皮肤从战痘护肤品中解放出来，希望它们同样对jms有效。
1、 晨起喝一杯水，盐水、蜜水更佳：排毒通便。
2、 按时吃营养早餐，特别补充蛋白质：脑力工作让蛋白质流失严重，蛋白质不足常常延缓经期，造成内分泌失调的假象。
3、 洗澡：激活副交感神经和淋巴系统。
4、 用棉花棒而不是手去取护肤品。自从我每天使用两支一次性棉花棒取护肤品后，痘痘出现的频率就大大降低了。
5、 上午就喝水：等到口渴时再喝水身体已经严重缺水了，皮肤油脂分泌也会因为缺水而愈加旺盛。
6、 午餐前后喝水。餐前吃水果。
7、 在电脑前每工作半小时就站起来走一走。
8、 谢绝刺激性饮料，代饮花草下午茶。
9、 晚餐清淡，避免吃难以消化的大餐，应酬时只小酌红酒。
10、 彻底卸妆，即使只用了隔离霜，详情我在以前那个帖子里插播过了。
11、 洗澡。自从每天洗两个澡之后，我的皮肤和头发都变好了。不要相信头发要3天洗一次的迷信，在重度污染城市，每天洗头是必要的。
12、 不吃夜霄，不喝夜酒，减轻肾脏负担。
13、 倒床就睡，什么都不再想。★★★★★
14、 不动怒火，不与人斤斤计较。
15、 与其和一个不疼惜你的人吵架，不如去找另一个人去疼惜你。爱情是最好的战痘武器。★★★★★
16、 坚持运动。汗液会带走毛孔中的不洁物。
17、 不要幻想出现一种抗痘特效护肤品或药物来拯救你的皮肤，有健康的身体才有健康的皮肤。
18、 自信，尤其在满脸开花的时候。
19、 枕巾、床单常换洗。★★★★★
20、 在皮肤状态好的时候不要纵容自己，多储备护肤常识，多总结护肤经验，积极维护自己的美丽。★★★★★
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