点阵激光治疗后，如何补充维C美白

我之前在点阵激光治疗的文章里说过，治疗后为了防止反黑和黑色素沉着，一定要注意防晒，可以多补充维生素C帮助美白。

说起补充维C，好像是一件再简单不过的事情了——吃！

那么你吃对了吗？对那些传说中富含维C的蔬菜水果你有什么误解？含有维C的面膜靠谱吗？

今天就来盘点一下，点阵激光治疗后如何有效补充维C！

1.奇异果和猕猴桃哪个更好？

这个季节，奇异果和猕猴桃非常多，这俩水果素来有“维C之王”的称号，吃它们补维C是不二之选。

很多人的印象里奇异果和猕猴桃是同一种水果，可是奇异果好像卖得更贵，是不是维C含量更高？

他俩除了长相略有差异，唯一的区别就是奇异果更贵！而说到维C含量，国内的猕猴桃比奇异果还高！奇异果漂洋过海来了，路费咱们自然要出一点的。所以小仙女们去超市买水果的的时候不要再单纯因为价格而认为奇异果维C含量高！

2.橙子、柚子、橘子怎么吃？

冬天最多的水果就是橘子、柚子和橙子，常听人们说橘子吃多了要上火，不能多吃，橙子吃多了人会发黄，也不好，柚子才是去火的。其实都只说对了一半。

橘子含有丰富的胡萝卜素，食用过多后，胡萝卜素再体内大量集聚，一时间无法排出，所以看起来像把人染黄了。不过这是暂时的，只需等个三五天，胡萝卜素就会被代谢掉，更不会残留。

关于橘子吃多了上火，这也是一个误解。橘子由于糖分较高，吃多了导致食道表层细胞脱水，引起嗓子发干、发涩，只要多喝两口水就行了！

橙子的含糖量较高，所以闻起来就很香甜，同时含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素也有抗氧化和解毒作用，在体内会转变成维生素A，可以补肝明目。但是前文也说了，如果吃多了一时代谢不掉，你会变成小黄人。

柚子是这类水果中维C含量最高的，同时含糖量最低，怕长胖的小仙女可以放心吃啦！

3.菜花和西兰花哪个更好？

二者的差别就是西兰花更贵，由于产量的原因，西兰花相对比菜花贵，加上人们常说的西兰花是“蔬菜之王”，排毒、抗癌等功效，为西兰花增加了几层光圈。真的是这样吗？

其实它的维C含量并不是最高的，平时吃的甜椒、豌豆苗的维C含量都比西兰花高。

它和菜花都是富含维生素C的食物，其它养分有些差别，但绝没有传说中那么神奇。

4.大白菜含有维C吗？

冬天，大白菜就是“蔬菜之王”，主要是它便宜，产量大。在六、七十年代前，北方尤其是老北京的冬天只有大白菜这一种蔬菜可以吃，所以说它是“冬季蔬菜之王”。

可也别小瞧它，大白菜的维C含量非常丰富，比柠檬高，你没看错，大白菜的维C含量比柠檬高，所以这么实惠补维C的方式一定不要丢掉。

5.含有维C的化妆品可以用吗？

由于维C抗氧化、延缓衰老、增强免疫力等功效，很多企业也维C融入了化妆品中，并以此为卖点大力宣传。

实际上维C很不稳定，在空气中很快就会被氧化，一些化妆品放得时间长了会发黄就是因为被氧化了。

还有很多面膜，说含有维C，不反对姑娘们使用，但是要注意时间，不要敷得过长，也不要依赖这这种面膜。

所以姑娘们做完点阵激光后，要补充维C就多吃蔬菜水果就能满足需求，等创面结痂自然脱落后，可以使用含有维C的面膜。祛疤膏药也要用，退红和防止疤痕都有一定的效果。

但是姑娘们不要迷信一些传言而偏食，均衡的营养才是促进细胞修复的基础。不管维C怎么补，忽略了防晒，一切都白费。哪怕是冬天，也要做好防晒工作，这样创面才不会反黑和色素沉着。