让孩子理解死亡可降低心理伤害

显示全部楼层 · 发表于 2008-5-23 23:35:13

新华网长沙５月２２日专电（岳霞、徐双）此次汶川地震中，很多孩子的悲惨遭遇让我们潸然泪下。一些年幼的孩子，在还不理解死亡的童话阶段里，父母双亡，让孩子因缺乏安全感产生恐惧情绪，甚至产生自闭倾向。

“你爸爸出差去了。你要是表现好，他就会回来看你的。”张女士回忆起丈夫死亡时她跟３岁女儿说的这句话时，一直很后悔。张女士跟记者说，她当时是为了保护孩子，想等她能理解父亲死了这件事时再跟孩子说。沉浸在悲伤中的母亲一直忽略了孩子听到这句话的反应，直到有一天，母亲自己从悲伤中走出，却发现原本活泼外向的孩子异常听话和安静，最后甚至出现抑郁倾向。经心理专家引导，孩子说出了自己的担心：原来她以为爸爸老不回来，妈妈这么伤心，都是因为自己不听话。只要她听话，爸爸就肯定会回来。

在这次汶川地震中，也许很多儿童和青少年目前并没有受到什么大的身体伤害，但如果不及时进行调整和干预，他们今后很可能会有不同程度的心理障碍，有些人甚至始终无法完全摆脱地震所造成的心理阴影。因此，如何帮助这些孩子理解“死亡”，也成了心理危机干预的重点。

建议一：合理解释死亡的含义

中南大学湘雅二医院心理卫生研究所苏林雁教授表示，对突发的灾难，我们可以诚实、直接地回答孩子的问题，不要隐瞒或欺骗孩子，不需要告诉会让孩子恐惧的细节，但在告诉真相时，要学会选择恰当的时机和遵循孩子年龄规律。

３岁至５岁的孩子对死亡很好奇，对于孩子提出的“死亡问题”，专家建议，最好的办法是只回答孩子的提问，尽量让你的回答简洁明了。你可以说：“就像自然界中，树叶由绿变黄再凋零一样，当人的心脏停止跳动的时候，他就死了，他的身体就停止一切活动了。他不会再移动，不会再有感觉，不会感觉到饥饿、炎热和寒冷；他不会再走路、呼吸、说话和吃东西了。”低龄的孩子只能从表象上掌握这些概念，如果你用一些委婉的说法，比如说“我们失去了奶奶”，他会愈加糊涂你到底说的是什么。同时你还要避免把死亡和睡着作对比，这样孩子会有睡前恐惧。

建议二：给孩子安全感

在这次灾后儿童心理危机干预中，最重要的就是创造良好的环境，帮孩子重建信任感和安全感。比如在灾区，志愿者花时间陪伴儿童，让他们知道有人关心帮助他们。尽快恢复日常的生活，尽量遵循孩子平日的生活规律，如按时就寝，安排每日游戏时间，认真听取孩子的诉说，倾听他们有关噩梦的描述，理解儿童的恐惧，并引导他们看到事情积极的方面。这些措施都非常有效，笑容也逐渐回到灾区孩子的脸上。

网友“风在风里飘”说，他的孩子才３岁半，看了这次地震图片后，问他：“爸爸妈妈也会死吗？”他无言以对。专家表示，听到死亡的讯息时，孩子心里最恐惧的事情是有一天爸爸或妈妈也会死去，所以你可以告诉他：“爸爸妈妈还不会，我们要看着你长大，我们还会在一起待很长很长时间。”给孩子足够的安全感。

建议三：让孩子充分表达情绪

很多在地震中失去亲人的孩子“表情木讷”，不与人沟通。在心理危机干预中，由于人员不足和救援难度问题，常常出现一些非心理专业的人士进行心理危机干预，他们处理这些问题往往会采取隐瞒真相的方法，用善意的谎言去安慰，这是不利于心灵康复的。

专家表示“不要害怕孩子忧伤”，忧伤是一个过程，孩子将从中体验一个非常复杂的情绪过程，从难过，到愤怒，再到恐惧，只有经过这样的过程，孩子内心的忧伤情绪才能得到减缓。看到孩子难过或痛苦的时候，应给孩子一段时间去释放情绪，千万不要压抑他内心的悲伤情绪，别用“你已经是大孩子了”等话语去制止他。除此以外，我们还可以培养孩子练习自言自语，说自我鼓励的话语，让他们为自己找个心灵的出口。

可以跟孩子一起分享与已逝亲人在一起时的美好回忆。研究发现，如果能让孩子充分表达出怀念，能够更快地使孩子伤痛的心灵恢复平静，帮助孩子表达出自己的情感。和孩子谈起逝去的人时，父母或者志愿者首先要做到以平静的心态去看待，不要在孩子面前过于悲伤，而应该尽量回忆一些美好的事情，让孩子觉得离去的人仍然在为他带来美好的感受。