1清洁修复不可缺 有些人季节一变，护肤品就统统换掉。其实，我们可以依据肌肤的状况将一些必要护肤品换掉就可以了，这样做可是既有用，又经济。比方，由夏转秋，我们可以将控油型的洁面乳以及爽肤水换成保湿型的洁面乳以及化妆水，但是防晒的护肤品我们就没有必要换掉了。做完清洁面膜会干的，而且我们的毛孔现在畅通无堵，正是补水的大好机会。后续正常涂抹护肤品就可以了。
2保湿补水最重要 秋季枯燥的气候很容易带走人体内的水分了，皮肤也就因此而变得干燥。皮肤干燥就简略使角质层增厚，增厚的角质层将毛孔堵塞，痘痘也就因此冒出来了。所以，秋季必定要加强补水保湿的工作。每天喝足八杯水这是有必要的，还要运用保湿型的护肤品。每天晚上要按时记得护肤，保持皮肤水润，这样有效避免长痘痘的尴尬。
3调整消化道功能 中医认为，消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄。应养成每日人便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝。
4改变饮食习惯 但凡油脂的食物都应该少吃，比方：油炸食物，肥肉，奶油，甜食等。 另外影响性食物也应该尽量操控，如：喝酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等；多吃生果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂排泄和促进痘痘愈合的生果和蔬菜更要吃，蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃。但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的生果应该少吃。 |
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