1新鲜的草莓 草莓是一种营养价值很高的水果，它的果肉富含蛋白质、糖、有机酸和果胶，同时，草莓中含有的维生素C有助于消化，还有其中含有的维生素B和大量纤维素可以滋润肠道，防止便秘，当自己晚上饿的时候，可以吃草莓，它可以满足大家的饿感，还可以消除脸上的痘痘。
2美味的西红柿 西红柿既可以当成蔬菜也可以当成水果，但不论是作为水果或者是蔬菜，西红柿都是一种极好的解毒食物，番茄含有番茄素和膳食纤维，能有效加速新陈代谢，排除身体的毒素。 每天喝一杯西红柿汁或吃一个西红柿，对预防和治疗雀斑有很好的效果，西红柿富含维生素C，被称为“维生素C仓库”，而且维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑点消失，减少痘痘的产生。 3清香木瓜 木瓜含有极低的热量，其超强的祛痘痘功能不可低估，木瓜中含有木瓜酶，能促进新陈代谢，及时排出体内多余毒素，木瓜酶分子量很小，能有效穿透毛孔，控制各种皮肤病，帮助皮肤角质形成细胞脱落，促进新生细胞更新，使细胞再生率提高百分之三十以上，使皮肤光白嫩滑，木瓜中的果酸具有帮助老废角质剥落、代谢黑色素、改善皮肤粗糙的作用。
4新鲜葡萄 葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等,不仅补气益血，还会缓解痘痘滋生的情况。
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