怎样才能去青春痘，摆脱痘痘烦恼

    消除青舂痘、粉刺,饮食是关键,青舂痘患者不要吃刺激性、油荤重、糖分高的食品,少吃螃蟹、虾等海生类食物,多吃新鲜蔬菜、水果;油性皮肤者除了要勤洗脸,还要常洗头,且头发不要贴面;注意饮食卫生,保持消化道功能正常,保持大便通畅;注意劳逸结合,保持良好的精神状态,保证每天78小时的睡眠。

    补充维生素C、维生素E和微量元素锌对青春痘有一定的疗效。锌是构成多种蛋白质所必需的,几乎所有的锌都分布在细胞内,它的含量比任何其他的微量元素都更丰富。现在,已知有80多种酶的活性与锌有关。锌还可以调节体内能量、蛋白质、核酸和激素的合成代谢,在组织呼吸及机体代谢中占有重要地位。患青春痘后可口服锌制剂及富含锌的食品,如牡蛎、肉类蛋类、鱼类及动物的肝脏。

    用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。有人报导,过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效,它涂在人体表面后,能缓慢地放出氧,有明显的杀菌作用。服用0.5-1%硫酸锌溶液,每天3次,每次30毫升。一般用药4-8周,服药期间局部擦少量维生素B6冷霜,也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者,可采用小剂量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克,进行人工周期,可使痤疮好转,月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗,起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用,达到医治的效果。

    劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂,倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者,应到医院皮肤科诊治,不要盲目用药。

    吃海带防痤疮,痤疮俗称粉刺、青春痘,是一种最令青年男女烦恼的皮肤病。据医学科研人员发现,吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。所以,青少年经常适量地食用海带,有助于治疗痤疮。

    1.注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用剌激性肥皂,硫磺香皂治疗痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

    2.合理的饮食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。

    3.不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着影观，抗菌素对感染重的有疗效。