养生如牧羊,心态平和加适时调整

记者:上班族一般属于什么体质﹖尤其是天天坐在办公室里的这种人。

王琦:经常上网跟在办公室里的人大多运动少,或者是营养过剩,一般都属于这两派:一种是痰性体质,还有一种气郁体质。

记者:针对这两种人有什么简单的调理方法吗?

王琦:九种体质里的痰性体质,首先要注意改善生活方式，增加运动量。另外注意不要把晚餐当主餐。现在的不少人是早餐马马虎虎，中餐稀里糊涂，到了晚上就大吃一顿。相当于整个把饮食给倒过来了，在运动的时候你没有给它足够的养分,到了晚上要睡觉了,你再给他养分。还要注意不要熬夜,熬夜跟大自然的日出而作﹑日落而入的思想是有违背的。

记者:能不能讲一讲您平时养生的一些心得?

王琦:我觉得养生,首要的就是不要说我们照着一本书怎么吃,照着一本书怎么喝,多累。如果把养生当成是一种刻意的东西，一种程式化的东西,这就不叫养生了。

养生如牧羊，你看养生的养上面就是一个羊字。养生就好比你在山上轻松地赶着羊，有羊掉队了,你会顺手把它再赶上去,让整个羊群达到和谐的状态。当你体内的健康天平出现了偏差，身体出现一些局部症状时,比如口腔溃疡了,长痘痘了,就好像是羊群出现了掉队的羊,你可以适当调理一下，专家会告诉你吃什么菜,什么时候起床，什么时候睡觉,帮助你把这只掉队的“羊”,赶到羊群里去。

养生是一种境界,是一种心灵的感悟,随时随地都可以养生。比如说你被自行车撞了，这时你也可以养生。你会问这是什么怪论，被自行车撞也可以养生?你被自行车撞了，你去抓住人家胳膊讨还公道,还是摆摆手一笑了之,说一句咱俩有缘分，不打不成交。如果有这么一个好的心态来看待世界，你就已经在养生了。一个好的心态是养生的基础。

现在的不少人是早餐马马虎虎，中餐稀里糊涂，到了晚上就大吃一顿。相当于整个把饮食给倒过来了，在运动的时候你没有给它足够的养分,到了晚上要睡觉了,本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信/QQ：434613715，一对一详细解答！

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