年轻人要怎么避免痤疮

痤疮就是我们所说的粉刺、青春痘等的学名，是由毛囊、皮质腺发炎引起的皮肤疾病，多发于青春期的男生、女生，主要分布于面部、颈部、胸部、背部等皮脂分泌相对旺盛的区域，不仅治疗难度较高且有反复发作的特点。那么如此烦人的痤疮是怎么来的呢?

怎么避免痤疮

人们要注意皮肤油脂问题，油性皮肤人群较干性、混合性皮肤人群更容易发生痤疮，主要是油性皮肤人群皮脂腺分泌油脂量较多，大多数油脂堆积在毛孔中，会出现毛孔堵塞情况，长时间便会形成痤疮。因此油性皮肤人群平常清洁可选择控油类洗面奶，外出时可携带吸油纸清洁面部油脂，同时还需加强补水，保持机体水油平衡，进而缓解皮肤大量出油情况，降低痤疮发生率。

痤疮的出现与饮食关系密切，食用辛辣、油腻的食物不仅会增加热量、脂肪摄入量，还会增加胃肠道压力，从而对皮肤毛细血管产生刺激，导致毛细血管扩张，出现内分泌失调，增加痤疮发生率。因此人们平常饮食应尽量选择清淡食物，多食用新鲜蔬菜、水果，同时要多补充维生素C，达到减少出油的目的，降低痤疮发生率。

作息时间也会影响肌肤状态。经常熬夜会导致身体内毒素无法正常排出体外，影响皮肤的新陈代谢状态，同时经常熬夜的人，睡眠不够，肌肤得不到休息，便会出现痤疮、黑眼圈等问题。因此人们最好在晚上10~11点睡觉，确保每天有8个小时的睡眠时间，长此以往痤疮问题可得到很大改善。

痤疮好转的表现

痤疮好转多表现为原来的痤疮硬结逐渐缩小，颜色变深，数量不再增加，痤疮表面脓头破溃或者消失。痤疮刚开始时以红点为主，慢慢变成白色的脓头，在康复期痤疮颜色由红转黑，脓液流出后痤疮可自行吸收，通常情况下经过治疗1~2个月便可恢复正常，7天左右可看见明显效果。

青春痘等的学名，是由毛囊、皮质腺发炎引起的皮肤疾病，多发于青春期的男生、女生，主要分布于面部、颈部、胸部、背部等皮脂分泌相对旺盛的区域，本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信/QQ：434613715，一对一详细解答！

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