疤痕护理期间，吃什么食物对修复有帮助？

“疤痕治疗期间，不要吃辛辣、刺激的食物”

“疤痕治疗期间，发物最好也不要吃了”

“......”

   为了治疗疤痕，相信很多疤友都愿意听从这样那样的“忌口”建议。毕竟，忍得一时的吃瘾，能免受长期的疤痕困扰，这还是很值得的。

   但是......

   虽然说为了不留下明显疤痕，忌口一下也没什么的，可这不能吃、那不能喝的，身体营养跟不上了，治疗期间的疤痕又怎么能修复好呢？

   所以，今天就来教大家在疤痕治疗期间既不触碰忌口“红线”，又能补充身体营养、加快疤痕修复的“营养补充”吃法！

一、维生素A

维生素A在参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中起着重要的作用，且维生素A还有抗氧化的作用，可美白皮肤，在疤痕修复过程中发挥双重作用。

因此，想让疤痕修复快，可多吃含维生素A的食物：如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

二、锌元素

锌元素是身体新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成。同时，锌元素还可以预防感染。

含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、木耳、海带、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

三、维生素C

维生素C能增进伤口愈合，增强皮肤肌体对损伤及感染等压力的感受力。

维生素C存在于各种蔬菜、水果中，例如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

四、蛋白质

蛋白质能促进修复，减少感染机会。伤口留疤的一个主要原因，就在于愈合过程中反复出现的炎症感染，多吃含蛋白质的食物则能有效避免感染问题的出现。

含优质蛋白质的食物，有瘦肉、牛奶、乳鸽等。其中，乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，还可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。