重要的“面子”工程

皮肤是面子，不错，但是，皮肤也是身体的一部分。它的枯荣，是整体健康的外在表现。我们不能想象，一个病入膏肓的人，能有光泽的皮肤、红润的气色。无论怎么化妆，都不可能掩盖病容。所以，面部皮肤的松弛与否，很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛。

我们可以将皮肤划分为两个区域，一部分是表皮，另一部分是真皮。

表皮区域就是皮肤最外层的保护屏障，在正常情况下的含水量大约在 20%~35%，如果低于 20% 时那么表皮就会发生明显的干燥现象，例如粗糙或产生细纹，部分人群出现皮肤瘙痒的原因也和表皮过于干燥有关。

面部皮肤是否红润，与皮肤的供血关系十分密切。

如果贫血或者血液循环效率低下，皮肤就得不到足够的营养和氧气，无法透出红润的光泽，会显得黯淡枯干。要提高微循环的效率，就需要足够的运动。运动能改善心肺机能，让血液能充分供应到最远的末梢血管。

面部皮肤是否暗淡，还与三餐饮食密切相关。

过度节食会导致营养不良，让皮肤干枯或水肿；每日贪吃煎炸食物，或调味过重，会让皮肤失去清爽状态；肉类过多，主食精白，蔬菜和杂粮过少，也容易造成皮肤粗糙长痘的情况。只想靠吃一两种“美容食物”来解决问题，而不是调整整体的膳食结构，往往收不到想象中的美丽效果。而皮肤是否清爽和光泽，还与身体的消化吸收、排泄和解毒功能密切相关。消化吸收好的时候，食物中的养分能充分吸收，面色就有光泽；消化功能差，食物中没有充分消化的部分进入身体之后会增加肝脏负担，甚至引发免疫反应。食物残渣从大肠排出，吸收之后经过肝脏处理的毒物和废物从肾脏排出。如果这两条排泄途径的功能不尽如人意，那么皮肤的清爽也就无从保证了。

，皮肤也是身体的一部分。它的枯荣，是整体健康的外在表现。我们不能想象，一个病入膏肓的人，能有光泽的皮肤、红润的气色。无论怎么化妆，都不可能掩盖病容。本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信1783452527，一对一详细解答！

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