1基本的祛痘护理 秋季早晚凉爽，午间却依然炎热，肌肤承受着冷热交替的不断考验，这样的时候更容易滋生粉刺、痘痘等情况，更别说那些本身就有痘痘肌肤烦恼的油皮美眉，所以基本的祛痘护理变得势在必行。当然，这样的时节更需要美眉们坚持不懈，选择一款专业有效，针对自己肌肤情况的产品，这样才能真正取得祛痘大战的胜利。
2清洁皮肤 要想自己脸部的肌肤不长痘痘，那么最基础的就是做好肌肤的清洁，去除脸部的脏东西。对于青春痘的预防也是如此，应彻底清洁皮肤，清除皮肤当天的灰尘、油垢。若遇上面部尘埃、油脂较多的情况，应该及时用温水清洗，一般洗脸次数为每日2-3次为宜。
3均衡饮食 目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，记忆含有咖啡因的食物如：浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严总的青春痘。
4养成健康规律的作息 保证充足的睡眠以及健康规律的作息对于肌肤的护理来说非常重要，美眉们平时可以多做运动，生活中要动静结合，有利于肌肤排毒去油。尽量减少含氟牙膏的使用，睡觉时尽量把刘海夹起来，饭后要擦嘴，尽量避免长时间面对电脑，避免熬夜，养成良好的生活作息，久而久之痘痘自然会离你而去了。 |
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