内分泌失调长痘痘应当如何应对

我们每日悉心呵护肌肤，要想达到理想的效果，首先必须有正确的护肤观念。如果基本的概念都弄错，那日复一日只会让肌肤出现更多问题。

1、使用面膜后不擦护肤品

很多女性认为面膜属于高效的护肤产品，因此用了一次可以足足保证几天的肌肤防护作用，就不再使用后续的护肤产品了。殊不知，做了面膜不擦护肤品，最后导致肌肤出现各种问题，这是相当错误的做法。我们女人的肌肤天生比较娇嫩，比较薄，需要全方位细心地呵护。每天的柔肤水、眼霜、精华素、乳液、面霜都是非擦不可的。另外，每星期要做一到两次面膜，给肌肤以深层的护理，才能起到更好的护肤效果。不同肌肤选择面膜的侧重点也不同，干性肌肤做补水抗皱的，油性肌肤做补水控油的，敏感性肌肤做补水抗敏的。

2、注意饮食

在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。在含丰富维生素c的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来过敏。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

3、生活起居方法

①当身体出现内分泌失调的时候，要注意不要使用一些油性的化妆品，包括含有比较高油分的防晒霜等。这些东西会加速痘痘的生长；

②如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。特别是脸上长痘痘的时候，一定要避免使用含有皂基成分的洁面产品。防止破坏皮肤的酸性保护膜，使得皮肤失去了抵抗力，这样更会容易引起细菌的感染，产生敏感的痘痘。

③笔者建议平时晚上睡觉前 2 ～ 3 小时进行有氧活动，或是喝一杯热牛奶，或是在枕头旁边放一个薰衣草香包，以维持睡眠处于平稳状态，尽量保持每天 7 小时以上的高质量睡眠，积极调节内分泌系统，使其机体在处于休息状态下可以产生激素，以防内分泌系统紊乱。

本文对此作了详细介绍，大家可以多了解一下，希望本文的介绍能对大家有所帮助，避免走弯路，有哪方面不明白的地方，可以加小编微信434613715或1783452527，一对一详细解答！

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